貪睡

　　經(jīng)過調(diào)查顯示，即使是在很早之前喝咖啡，也會影響那天的睡眠的。

　　更可怕的是，當(dāng)你起床時會感覺很累，需要更多的咖啡因。就是因為這樣，就形成了惡性循環(huán)。

　　其實這也就解釋了為什么相對于哪怕是只喝了一點咖啡的人，完全不喝的人睡得更香。

　　為了適應(yīng)無咖啡的生活方式，你開始可能會感到疲憊。

　　但從長遠(yuǎn)來看，比起濃咖啡帶給你的那點能量，你的身體將會有更多的能量。

　　變得更加的鎮(zhèn)定

　　咖啡因其實是一種興奮劑，這意味著它就像你神經(jīng)系統(tǒng)的油門踏板。

　　咖啡因會釋放腎上腺素，不必要的把你帶入“戰(zhàn)斗或逃跑”模式。

　　另外，咖啡因也是一種血管收縮劑，能夠縮小你的血管，提高你的血壓。戒掉咖啡因，你會感受到更少的焦慮和壓力。

　　體育訓(xùn)練受到影響

　　如果你參加跑步比賽或者接受新兵訓(xùn)練，這種模式就派上用場了。

　　甚至提出，咖啡因能提高運動性能和強(qiáng)度。

　　正如你知道的那樣，及時開啟模式，是從訓(xùn)練中獲得成果的關(guān)鍵。

　　腸胃感到不舒服

　　咖啡因在消化系統(tǒng)可加速消化?？Х瘸仕嵝裕餐瑯佑锌赡茉斐筛篂a。

　　基本上，從你的飲食中去除咖啡因，會少了很多緊急跑洗手間的困擾。

　　結(jié)語：上文就是小編為大家總結(jié)的有關(guān)喝咖啡的壞處，喜歡喝咖啡的MM，還是改改這個習(xí)慣吧，不然會給身體產(chǎn)生不好的影響哦!而且經(jīng)常喝咖啡會有癮的，如果哪一天你不喝它了，那么我想你可能會有一段時間需要去適應(yīng)，小編提醒大家還是趁早的戒掉它吧!