四、脫脂奶制品和其他代乳品

　　脫脂奶制品和其他代乳品包括：脫脂奶、脫脂奶酪、脫脂無糖酸奶;豆漿、豆腐和不含添加劑的豆類食品。

　　怕冷女人，羊肉、雞肉、牛肉、山藥、桂圓、當歸這些補腎陽虛的溫補食品應該多吃，如果再加點能富含鐵、鋅、硒的動物肝臟、豆類和維生素C多多的新鮮蔬菜、水果就再好不過了。不過對于生冷的、破氣耗氣、性寒涼、辛辣油膩的食品則應果斷搖頭說“NO”。下面介紹幾個藥膳，可以一試：

　　1、調理陽虛的鹿茸燉雞

　　鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨雞肉50克，加水燉服。

　　2、補氣血的當歸羊肉湯

　　當歸20克、人參10克、生姜10克、黃芪30克、羊肉300克，加水燉服。注意：月經期間不用此湯，因當歸有活血之效，服用后出血增多。

　　3、健脾養胃又養血的豬蹄花生大棗湯

　　豬蹄2只、花生50克(連衣)、大棗10枚，調味品適量。將洗凈豬蹄、花生、大棗一同放進鍋中，加水共煮至熟爛，加入調料即可。

　　五、中藥祛寒

　　溫里藥性偏溫熱，具有溫中祛寒及益火扶陽等作用，適用于里寒之癥。即是《內經》所說的“寒者溫之”的意義。所謂里寒，包括兩個方面：一為寒邪內侵，陽氣受困，而見嘔逆瀉利、胸腹冷痛、食欲不佳等臟寒癥，必須溫中祛寒，以消陰翳;一為心腎虛，陰寒內生，而見汗出惡寒、口鼻氣冷、厥逆脈微等亡陽癥，必須益火扶陽，以除厥逆。

　　使用溫里藥時應注意要點

　　1.外寒內侵，如有表癥未解的，應適當配合解表藥同用。

　　2.夏季天氣炎熱，或素體火旺，劑量宜酌量減輕。

　　3.溫里藥性多辛溫燥烈，易于傷津耗液，凡屬陰虛患者均應慎用。

　　總結：通過小編對上文介紹，你知道女性怎樣去除身體內的寒氣了嗎？你知道女性驅除寒氣要注意哪些方法嗎？吃哪些食物有助于驅寒的嗎？在春季養生去除寒氣要與自己身體體質息息相關，要根據自己的體質進行合理的食療。