3、人為因素或不良生活習慣：這是臨床當中常見的乳腺增生的一個原因，專家指出，女性性生活失調、高齡不育、吃緊急避孕藥、多次進行人工流產、不哺乳、睡眠不足、經常熬夜等原因，都可能導致內分泌失調，影響乳腺正常的、周期性的生理活動，從而引起乳腺增生。此外，平時長期佩戴過緊的胸罩、趴著睡覺，對乳腺組織造成壓迫，乳腺內血液循環差，同樣可導致乳腺增生。
4、飲食結構不合理：如在平時經常攝入高脂、高能量飲食，就會導致體內脂肪攝入過多和儲存過多，其次，有些女性有飲酒和吸煙等不良生活習慣，也會導致身體健康受到影響，成為乳腺增生的原因。
1、乳腺結節或腫塊
乳腺結節或腫塊包括顆粒狀結節、線狀結節、局限性或彌漫性的腺體增厚等。結節多發，累及雙側乳腺，有時會單發。腫塊的形狀一般較小，可隨月經周期性變化。
2、乳頭溢液
乳頭溢液占3.6%-20%，一般為淡黃色，無色或乳白色漿液性，較少有血性的分泌物。
3、乳房疼痛
乳腺痛是臨床上常見的第一癥狀。周期性疼痛多為生理性疼痛，非周期性疼痛可能伴隨著神經源性、藥物性等乳腺外疾病的干預。早期患者主訴周期性疼痛伴月經，而乳腺囊性的增生患者常有明確部位的非周期性的疼痛。
4、伴隨癥狀
患者大多伴有焦慮等不良心理健康狀況。焦慮和抑郁的患病率分別為85.9%和81.63%。另外，部分患者還合并由月經失調。
患者自覺有乳腺結節、腫塊、疼痛或者是乳頭溢液，應該及時就診。醫生一般會通過病史、體檢、超聲等多種檢查來綜合診斷患者的病情，必要的時候，還需結核必要的活檢。
結語：上文已經為大家介紹了乳腺增生怎么改善，乳房的健康對女性是非常重要的。不管是否患有乳腺增生，大家都應該要保養好乳房，也要注意自己的飲食習慣，調理好情緒是非常有必要的。
