乳腺增生對于女性來說是比較常見的疾病，很多女性都出現過這個情況，發現自己有乳腺增生后，應該要檢查一下引起的原因，然后才能更好的治療，得了乳腺增生后要怎么改善呢?乳腺增生的患者會感覺乳房有很多不適的癥狀，具體有什么情況?
1、飲食調理。飲食對于調理乳腺增生有一定的效果，患者在發病的時候，應該要多吃一點豆制品，還可以經常吃海帶、白菜等食物，平時大家要避免吃高嘌呤食物，還有一定不能長時間喝酒，不要吃刺激性的食物。
2、堅持乳房的按摩工作。平時適當的按摩乳房，能很好的改善乳腺增生，可以在晚上睡覺之前，將毛巾放到熱水中，然后敷在乳房上面，每次熱敷的時候要控制在3-5分鐘，熱敷后輕輕的按摩，這樣能緩解乳腺增生。
3、注意情緒方面的調節。情緒異常會導致乳腺增生，也會給乳房的健康帶來一定的影響。所以生活中大家要減少不良情緒問題，不要有過于煩躁和焦慮等情緒，平時要保持良好的心態，也要及時的配合醫生治療疾病。
4、不宜濫用含有雌激素類的保健品。更不能長時間使用美容化妝品等，這些均會導致乳腺增生的出現，且容易加重患者的病情，對此應當格外注意。
5、心理疏導非常的重要。該病會引發嚴重的心理損害出現，因為缺乏了對于此病的正確了解和認識，較多的不良心理因素會導致患者過度緊張，極容易引發神經衰弱的癥狀出現，且會加重患者的病情，患者必須要放松自己，配合心理的治療工作。
1、內分泌失調：研究發現，女性的黃體素分泌減少，雌激素相對增多，也是造成乳腺增生的原因之一，而導致這種情況的原因包括了女性本身患有月經失調、卵巢發育不健全、甲狀腺疾病及肝功能障礙。
2、情緒等精神因素的影響：女性如果平時長期處于精神緊張、情緒激動、抑郁等不良狀態下，同樣也會導致乳腺增生的原因。中醫指出，女性情志失調常會導致肝氣郁積，影響血氣循環，從而導致乳腺增生發作。
