4、經(jīng)常熬夜
經(jīng)常熬夜的女性容易月經(jīng)不調(diào)，尤其是那些晝夜顛倒在晚上特別精神在白天昏睡不起的那種。熬夜會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，進而影響月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。想要改善這種原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)，首先就是把作息調(diào)整的規(guī)律一些，早睡早起，也許調(diào)整起來會比較難受，但是調(diào)整過來以后會又健康又舒服，月經(jīng)也規(guī)律了。
5、體內(nèi)放置節(jié)育環(huán)的原因
節(jié)育環(huán)是很多已婚女性選擇多的避孕方式，有些女性就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。因為節(jié)育環(huán)畢竟屬于一種異物，放入子宮內(nèi)后會刺激女性的子宮內(nèi)膜，進而就會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。不過并不是每一位女性都會出現(xiàn)這樣的情況，如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，好能夠去醫(yī)院詢問一下醫(yī)生，看是否是節(jié)育環(huán)的影響，看應(yīng)該如何解決。
1、蓮藕
含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
2、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
3、羊肉
味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
4、烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
5、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。
6、薺菜
具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)不調(diào)怎么辦，月經(jīng)不調(diào)會影響到機體的健康程度，所以患者需要盡早的調(diào)理。平時不能有勞累過度，或是憂慮過度的情況，這些都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)癥狀加重。
