慢性腎炎如何預(yù)防

　　1、預(yù)防慢性腎炎主要的是避免勞累過度，比如熬夜，工作壓力，學(xué)業(yè)考試等，均可使慢性腎炎慢性腎小球腎炎系指各種病因引起的不同病理類型的雙側(cè)腎小球彌漫性或局灶性炎癥改變。

　　2、要有良好的生活習(xí)慣,保持有規(guī)律的生活。平時要合理安排生活作息制度,多參加適量活動,加強(qiáng)身體鍛煉,但應(yīng)避免過勞。合理營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體抵抗力。注意個人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生的清潔,養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣,并隨時保持心情輕松愉快,強(qiáng)化自我保健意識。

　　3、注意飲食營養(yǎng):要避免高蛋白飲食,注意食品安全,多吃新鮮的瓜果和天然食品。以品種多樣、搭配合理、清淡可口為原則。注意自身監(jiān)測。自覺身體不適時,如出現(xiàn)了夜尿多、食欲減退、腰部不舒服感或酸脹感,尤其早晨起床后出現(xiàn)眼瞼顏面部水腫過多的體液在組織間隙或體腔中積聚稱為水腫。

　　慢性腎炎食療方

　　桂圓粥

　　桂圓60克,粳米100克,紅糖少許。黃芪切成薄片,粳米淘洗干凈。黃芪放入鍋內(nèi),加清水適量,用中火煮沸后,去渣取藥汁。粳米放鍋內(nèi),加藥汁,清水適量,用武火燒混后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次,早晚各1次,適用于老年浮腫、慢性腎炎,體質(zhì)虛弱者、但舌質(zhì)紅者忌服。

　　生姜大棗粥

　　鮮生姜12克,大棗6枚,粳米90克。生姜洗凈后切碎,用大棗、粳米煮粥。每日2次,做早晚餐服用,可常年服用。選用于輕度浮種,面色萎黃者。

　　黑芝麻茯苓粥

　　黑芝麻6克,茯苓20克,粳米60克。茯苓切碎,放入鍋內(nèi)煎湯,再放入黑芝麻粳米煮粥即成。每日2次,早晚餐服用,連服15天。適用于精神萎糜者。

　　總結(jié)：通過本文我們知道女性出現(xiàn)慢性腎炎的前期是很難發(fā)現(xiàn)的，在發(fā)現(xiàn)的時候要及時的治療，以免病情惡化，可以吃一些桂圓粥，生姜大棗粥，黑芝麻茯苓粥等來緩解慢性腎炎的疾病，好是提前預(yù)防這種疾病的發(fā)生，平時避免過度勞累，精神壓力過大，注意飲食營養(yǎng)等。