俗話說：“十女九寒”，大部分的女性都飽受寒癥的困擾，可以說寒癥給女性帶來的傷害是巨大的。它不但可以引發女性痛經，還會產生各種婦科疾病，嚴重的狀況下還可能造成女性不孕不育。再加上一些女性愛吃冷飲，寒癥便更更是要和她們“形影不離”了。

　　雖然說這些寒性垃圾容易在女性體內貯存，但是并不是不可以排出，現在就告訴大家一些簡單實用的小方子。

　　艾草煮蛋

　　艾草，又叫做艾蒿、香艾，其性溫、味道辛、苦，歸入脾、肝、腎經。有溫補身體、散寒祛濕、溫經止血的作用?？梢杂行е委煾鞣N寒性疾病，例如虛寒性腹痛、出血等，對女性的寒性月經不調、崩漏、腹痛同樣有著顯著的療效，是一種婦科良藥。

　　做法：

　　材料：生姜25克、艾草15克、雞蛋2個。

　　步驟：1、將三種食材放入適量的水中煮熱

　　2、等雞蛋熟了之后剝殼在放入湯中煮一段時間。

　　功效：

　　緩解痛經

　　因為艾草的性溫，所以它能夠起到很好的暖宮作用，因為大部分的女性痛經都是由宮寒引起的，所以通過艾草的暖宮作用可以起到緩解痛經的目的。

　　助孕保胎

　　和緩解痛經的功能一樣，因為女性懷孕和子宮的健康有很大的關系，如果宮寒嚴重，則可能降低受孕幾率，通過艾草暖宮，以達到提升受孕的目的。

　　祛除寒濕

　　寒和濕是女性的兩大頑疾，而艾草和生姜都有祛寒濕的作用，在《本草綱目》里就有記載“艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱為“醫草”。

　　對于寒性較多的女性朋友，除了食用艾草以外，下面這些方法也能起到很好的幫助喲。

　　汗蒸

　　汗蒸主要是針對于那些沒有時間做運動的朋友的，汗蒸的時候身體會劇烈出汗，可以將寒濕、體內垃圾等物質通過出汗的方式排出體外。

　　泡腳

　　腳上的穴位是非常多的，它可以通向身體各處，所以泡腳也是祛濕的好方法之一，我們可以在泡腳的時候放入一些性溫的材料，例如艾草、生姜、花椒等，可以起到祛除體內寒濕的作用，對于患有宮寒的人效果更佳。同時可以對腳底板進行穴位按摩，起到保護身體的作用。

　　希望這些方法可以對體質較寒的女性起到一定的幫助。

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