生寶寶是很多的家庭都非常重視的事情，每個(gè)人都想孕育出健康的寶寶，所以備孕期是非常關(guān)鍵的哦!備孕注意事項(xiàng)大家都了解哪些呢，備孕期間吃什么好呢，健康的飲食和孕育寶寶是非常密切的哦!下面就來(lái)看看小編搜集的這些備孕期間不能吃什么的常識(shí)吧!

　　備孕男女不能吃什么 誤吃小心生怪寶寶

　　備孕男女如何對(duì)備孕知識(shí)一無(wú)所知是很可怕的事，起碼要知道備孕可以吃什么不可以吃什么?有些東西吃完不單單是會(huì)身體不舒服，同時(shí)會(huì)威脅到未來(lái)胎兒的健康。

　　一、準(zhǔn)媽媽孕前飲食禁忌

　　禁食辛辣：刺激性的食物會(huì)導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)障礙，難以吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的調(diào)劑品在備孕期都要禁止食用。

　　避免煙酒：乙醇和尼古丁對(duì)胎兒的影響不能說(shuō)是致命的，但也算是嚴(yán)重影響健康的。孕前飲酒抽煙將增加胎兒先天畸形的概率。嚴(yán)重的甚至?xí)沟锰殞毘霈F(xiàn)先天性腹裂。

　　避免高糖分飲食：高糖分的飲食會(huì)增加孕婦妊娠高血糖的發(fā)病率，因此在孕前一定要控制血糖。

　　少吃味精：味精會(huì)阻礙人對(duì)鋅的吸收，而鋅是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不能少的微量元素，孕前缺鋅很可能導(dǎo)致孕期鋅所需量不足。

　　避免吃補(bǔ)藥：人參、桂圓等容易引起孕婦氣盛陰耗，增強(qiáng)早孕的反應(yīng)，過(guò)度攝入容易出現(xiàn)孕期水腫和高血壓等孕期癥狀。

　　不吃腌制的食物：腌制的食物含有太多的亞硝酸鹽、苯并芘等有害物質(zhì)。孕前攝入太多會(huì)危害身體，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

　　禁食有添加劑和污染過(guò)的食物：罐頭雖然很美味，但是里面含有太多的防腐劑和色素。長(zhǎng)期煮過(guò)的火鍋存在大量的細(xì)菌和寄生蟲(chóng)，油條中的明礬對(duì)身體有害。

　　二、準(zhǔn)爸爸飲食禁忌

　　備孕期間不單單女性需要注意飲食，男性也要做好相應(yīng)的配合措施。

　　禁煙酒和碳酸飲料：煙草中的有害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)染色體和基因出現(xiàn)異常，并會(huì)進(jìn)入人體生殖系統(tǒng)導(dǎo)致畸形。酒精的毒性不亞于煙草，同樣會(huì)導(dǎo)致染色體發(fā)生變化。除此之外，平時(shí)飲用的米酒、可樂(lè)、咖啡等也同樣危害人體生殖健康。

　　備孕早餐不能吃什么

　　備孕早餐不能吃什么呢?小麥、大麥、大米和燕麥等谷類，一直是人類重要的食物。它們所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素是其他食物無(wú)法比擬的。那備孕早餐不能吃什么呢?下面讓我們一起來(lái)了解下備孕早餐不能吃什么。

　　一、灌裝濃湯

　　湯類非常有益健康，而且價(jià)格低廉、易于制作。可是，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜調(diào)制成的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常低的“混合物”。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還是自己準(zhǔn)備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。