2、別老用一邊嚼東西

　　這樣不僅會(huì)讓臉左右大小不一，還會(huì)導(dǎo)致一邊牙齒磨損嚴(yán)重，易折斷;另一邊卻因很少用到，積攢牙結(jié)石，引發(fā)牙周疾病。

　　3、半年看一次牙醫(yī)

　　有了牙病一定要及時(shí)治療，好半年看一次牙醫(yī)。

　　三、耳朵減齡方法

　　1、遠(yuǎn)離嘈雜的地方

　　臨街的窗戶(hù)好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。

　　2、鍛煉平衡能力

　　可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規(guī)運(yùn)動(dòng)能刺激人體平衡反應(yīng)，達(dá)到鍛煉目的。

　　四、鼻子減齡方法

　　1、常用清水洗鼻子

　　如果感覺(jué)鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內(nèi)廢物，對(duì)于鼻炎患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來(lái)，反復(fù)幾次。

　　2、別聞刺激味道

　　過(guò)分干燥和污濁的空氣也會(huì)讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。

　　3、感冒了趕緊治

　　感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會(huì)落下病根，對(duì)鼻子的嗅覺(jué)造成影響。

　　五、喉嚨減齡方法

　　1、說(shuō)話多停頓

　　說(shuō)話時(shí)，好多停頓幾次;長(zhǎng)時(shí)間講話，多喝溫開(kāi)水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過(guò)冷、過(guò)熱的食物。

　　2、給嗓子“做桑拿”

　　嗓子疼時(shí)可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個(gè)桑拿。注意水溫不要超過(guò)50℃，每次“桑拿”時(shí)間控制在20分鐘左右。

　　3、減少打鼾

　　打鼾者除了接受正規(guī)治療外，睡覺(jué)時(shí)好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。

　　結(jié)語(yǔ)：你想不想自己比同齡人更加的年輕啊，想不想身體各部位都比實(shí)際年齡小啊，那就不妨試試小編給大家介紹的一些減齡的妙招吧。其中，你要知道食物也是能夠減齡的哦，以后我們?cè)俪钥就了镜臅r(shí)候，邊邊一定要記得吃哦。