10、蜂蜜

　　蜂蜜所含有的營養價值是非常豐富的，同時蜂蜜也非常有利于胃腸的消化和吸收。因此，蜂蜜具有很好的養胃功效，在這我們推薦一種方法：蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘后，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。

　　11、秋葵

　　男性養胃吃些秋葵還是很好的，這是由于在秋葵中含多種營養成分，果實之間有果膠和糖類組成的黏液，可以起到保護胃壁的作用，同時還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

　　12、大棗

　　大棗具有健脾和胃的功效，亦單獨食用，也可以放在食物里做輔料，也可以煲湯，還可以將紅棗煮水來喝。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效;大棗和生姜、半夏同用，可以治療飲食過飽所引起的胃脹、嘔吐等癥狀，現在還常用于治療慢性萎縮性胃炎。

　　13、豆腐

　　豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質構成的，因此，多食用豆腐就有補充蛋白質的功效，可以促進胃黏膜的修復，增加胃蛋白。從而可以增加胃動力，有助于胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。

　　男性養胃的方法

　　一、飲食養胃法

　　飲食養胃法一方面是要養成良好的飲食和生活習慣，吃飯的時候要心情愉快，好能夠在輕松愉快的音樂聲中就餐。這種環境氣氛下胃液分泌增多。飲食養胃法還要求養成定時定點定量的飲食，這樣能夠讓胃部的活動趨于規律化。飲食養胃法還要求食物不宜過于粗糙，要保證營養均衡，多食用含有高蛋白質、高維生素的食物能夠幫助養胃，而對于脂肪過高、刺激性食物應該少吃。

　　二、顫動養胃法

　　所謂的顫動養胃法對于患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病的人來說，當胃部出現疼痛不適的時候是一個很好的緩解疼痛的辦法。具體做法是平躺在床上，放松腹部之后，將手指彎曲病使指尖處于同一個平面貼于腹部，上下進行顫動，如鳥啄般，用力要柔和均勻。對于經常噯氣的人也可以試試這個辦法幫助腸胃排氣。

　　三、喝香油養胃法

　　經常吸煙、喝酒的人想要養胃不妨喝一點香油。經常抽煙喝香油能夠減輕香煙對于牙齒、口腔黏膜、胃部、肺部的損傷，而經常喝酒的人喝香油也能幫助保護口腔、食道、胃部粘膜。

　　四、按摩養胃法

　　通過按摩身體的足三里、內關穴等穴位可以幫助消化養胃，還可以對腸胃所在的腹部進行按摩，身體仰臥之后， 用手掌稍用力按摩腹部。還可以對足底進行按摩，我們都知道人體器官在足部是有反射區的，可以對足部的右足底和左足底。每天堅持按摩一處即可，如果身體有胃潰瘍等疾病好咨詢醫生之后再決定是否適合按摩。

　　五、強化胃腸功能法

　　想要養胃，特別是胃腸虛弱的人來說，吃得再多也沒有辦法充分吸收營養成分。所以關鍵的一點就是養好胃，不斷強化胃腸功能。可以進行一些小動作不斷刺激腸胃，達到增強腸胃功能的目的。比如可以試試全身放松呈大字平躺，然后依靠腹部力量抬起上半身，下半身保持放松狀態，這樣能夠刺激胃腸，強化強化功能，終達到養胃目的。

　　結語：平時男性想要養胃一定要保持良好的生活習慣，而且在飲食上也要有所注意，不要吃一些對胃部有傷害性的食物，而我們本篇文章就是講解的關于男性養胃的一些知識點，希望能夠給男性們能夠有所幫助。