黃發是指由某種原因引起頭發枯萎變黃、干燥無華而言。我國漢族屬黃種人，發色一般為黑色，僅有少數黃發者，但如其發色正，榮潤光澤，則亦應屬正常發色。這里所講黃發多是指伴有其他內在疾患而使發色變得萎黃者，可見于任何年齡。

　　1、平時應充分攝取富含碘、鈣、優質蛋白質的食物

　　這些食物主要有海藻類，如海帶、紫菜、小海魚、貝類等，都是使毛發烏黑靚麗的重要原料。其他如多食鮮奶、雞蛋、肉汁、肉類、豆類食品，可使頭發富有光澤。

　　2、多吃新鮮蔬菜，少吃豬肝、牛肝、洋蔥等，后者易使頭發變黃

　　3、增加攝取自然水分

　　自然水是指未經煮沸的水，在新鮮水果中含量豐富。而未經煮沸的井水、河水、自來水因衛生方面的原因好不飲用。

　　4、平時注意頭發保護

游泳池中為了清潔消毒而使用漂白粉，參加游泳后如對頭發不加防護，則頭發在漂白粉的強氧化作用下，慢慢受到損傷，久之，則頭發枯燥失去光澤而發黃。故參加游泳前要戴好游泳帽，且少在池中潛泳，游泳結束后可用中性肥皂、清水洗凈頭發上殘留的氯化物，待頭發干后，搽護發劑，多可消除漂白粉對頭發的損傷。

　　5、中醫藥治療

　　八珍湯化裁

　　黨參、白芍、阿膠(烊化)、白術、茯苓各l0克，黃氏30克，熟地、當歸、首烏各15克，陳皮6克。水煎，每日1劑，分3次服。適用于氣血虧虛型黃發。

　　養血潤膚湯

　　生熟地、女貞子、當歸、天冬、麥冬各15克，升麻6克，何首鳥20克，黑芝麻10克。服法同上。

　　6、外治法

　　木謹葉浸泡7天，去渣后將汁燙頭發或搽頭。也可用芝麻葉或芝麻花浸泡7天，去渣留汁搽頭，每日2次。也有人用雞蛋清搽頭，每日2—3次。長期堅持使用，可使頭發由黃變烏黑潤澤。

　　日常生活中如何護發

　　每個人都希望自己有一頭秀發，要做到這一點，必須在日常生活中注意頭發的護理和保養。

　　1、均衡膳食在飲食方面應注意膳食平衡，多攝取高維生素、高礦物質、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白質等食品，如牛奶、雞蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。這些都是保護頭發的重要因素。

　　2、堅持鍛煉一個身心健康、精神煥發的人，頭發一定光澤、滑潤。因此要經常進行有規律的體育鍛煉，以保持健壯的體魄，良好的心境。

　　3、勤梳頭發很多人對梳頭的認識是因為頭發亂了才要梳，其實梳頭也是清潔頭發的一種方式，而且是簡單有效的方法，每天多梳幾次頭，每次緩緩梳刷2～3分鐘，約100次左右。 但染過或燙過的頭發，梳100下會招致許多不必要的麻煩，應注意。

　　4、定時洗發要保持頭發健美，就必須定時洗發，一般來說每周洗1～2次，但也要根據每個人的頭發性質具體掌握。

　　5、勤修剪頭發頭發長到一定長度后，如果不及時修剪，會引起頭皮油脂代謝紊亂，而且容易出現頭發分叉，影響頭發的健美。 頭發長短也男女有別，現在許多男性也留長發，這不論從美發或護發來說都不可取，因此，提倡勤剪頭發，男性應留短發。

　　6、洗頭禁忌禁忌用過熱或過冷的水洗頭;禁忌用堿性強的肥皂和洗衣粉洗頭;禁忌燙發次數過多過頻;禁忌頭發化妝品使用過多、過亂。

　　如何使頭發具有光澤且富有彈性?

　　1、游泳后，你的頭發會不會有一種發污的感覺，像褪了色一樣?那是游泳池里的漂白粉在作怪，如果是染過的頭發很容易變綠。美發師透露給我們調整這種褪色的方法是，把洗發水和番茄汁混在一起洗一遍，來中和漂白粉對頭發起到的化學作用。

　　2、在海邊游泳，事后怎樣去除頭發里的沙子、鹽和污物?美發師的訣竅是用蘇打水先潤濕頭發，再用洗發水洗頭發就可以了。

　　3、如何在陽光下使頭發倍顯光澤?美發師的秘方是把檸檬汁兒擠在頭發上，但它特別損壞發質，為了彌補這種不足，可以把檸檬汁兒和護發素混在一起使用。

　　結語：年輕的時候拉直，染色，燙發，機會什么都想嘗試一下，年齡大一些之后，才發現自然的發色才是好的，但是頭發這個時候已經被傷了，尤其是男士們，一頭健康自然的頭發會給你的形象加分，也會在工作的時候給別人穩重感，快把上面的方法用起來，希望對你有幫助哦!