蚌肉燉老鴨
原料
蚌肉60克，老鴨肉150克，生姜2片。
步驟
1、將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生姜洗凈。
2、將所有的材料全部放進燉蠱中，然后加入適量的開水，蓋上蓋子進行燉煮。
3、開文火進行隔水燉煮兩個小時，然后調個味道就好了。
功效：滋陰補腎，行水除煩。適用于腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內熱者。癥見面熱潮紅，眩暈頭痛，煩熱失眠，腰酸乏力，或有遺泄，或有水腫等。
淮杞甲魚湯
材料
甲魚200克、淮山10至15克、枸杞子5至10克。鹽、姜、酒適量。
步驟
1、在熱水中將甲魚宰殺，然后將其切開清洗干凈之后，將腹部的腸子和臟器都去除。
2、將準備好的淮山與枸杞洗干凈后放入鍋內與甲魚一起燉熟，用時2小時。
3、后加入姜、鹽、酒少許調味，即可享用。
功效：有滋陰補腎、益氣健脾的功效。適用于陰虛偏勝的骨質疏松癥患者。
結語：男性的健康是每個人都非常關心的事情，每個家庭的幸福生活都離不開男人!所以男士們要更加關注自己的健康，只有健康的身體才能給家人創造美好的生活，希望小編今天介紹的這些補腎常識可以幫助大家改善腎虛的情況!也希望每個男性都可以擁有健康的身體!
