四個有效調理腎虛的食譜
現代生活中男性承擔著大部分的壓力，所以很多的男性都出現了亞健康的狀態，你們知道男性腎虛會對身體造成哪些危害嗎?男人補腎該怎么做呢，生活中有哪些食物是可以幫助男性朋友們改善腎虛狀況的呢?看看下面小編搜集的這些食譜吧!
肝胰扒海參
材料
海參50克、豬胰1條、豬肝100克，雞湯、醬油、料酒、白糖、姜片、蔥、鹽、豬油。
步驟
1、將海參發開，用水浸泡且洗干凈。將豬胰和豬肝切成長塊狀，飛水后放到砂鍋內。
2、加入海參、雞湯、醬油、料酒、白糖、姜片、蔥、鹽、豬油燉熟食用。
功效：有補腎潤燥，養血補血作用，適用于遺尿、遺精、陽萎、小便頻數。
爆炒鵪鶉
原料
鵪鶉3只(已宰殺好，重約300克)、辣椒2個、生姜、蔥、料酒、胡椒粉、生抽各適量。
做法
1、將鵪鶉洗凈后斬件(去頭尾不要)，辣椒切成小片，生姜也切成小片，蔥切成約3厘米長的段。
2、熱鍋入油，然后將鵪鶉肉和姜片放進鍋中，開大火進行爆炒，記住一定要將鵪鶉的水分炒干，待到鵪鶉肉看起來微微發黃的時候，就將胡椒粉撒進去，不要太多，然后將料酒添加進去炒勻。
3、下入辣椒，放入適量的鹽，翻炒兩分鐘左右;下入蔥段，加入少許生抽，炒勻后裝盤即可。
