自卑的對自己的要求是很高的，它們總是希望能做到好，并且得到別人的認可，但是小編要提醒的是不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
學(xué)會對比
在生活中對比是在所難免的，對比的心理是人類自動產(chǎn)生的一種心理，使用對比是必要的，但是對比的時候也要合情合理。
在與別人比較時，為了避免自卑心理的產(chǎn)生，應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優(yōu)點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究“可比性”--選擇適當?shù)膮⒄障担駝t只有“人比人，氣死人”。揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，于是在思想上痛下功夫，后在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。
過分敏感
過分敏感，自尊心強。弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價，任何負面的評價都會導(dǎo)致內(nèi)心激烈的沖突，甚至扭曲別人的評價，比如，別人真誠地夸他，他會認為是挖苦。他們非常敏感，跟他們交往時，必須謹小慎微，別人不經(jīng)意的一句話，都會在其內(nèi)心引起波瀾，胡亂猜疑。
失衡
由于種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會的方方面面都體驗不到自身價值，甚至還會遭到強勢群體的厭棄。自我價值感是一個人安身立命的根本，喪失自我價值體驗，使他們心態(tài)失衡，陷入惡性的心理體驗之中，走不出這個心理的陰影，就很難擺脫現(xiàn)實的困境。別人欺負他，即使內(nèi)心不服氣，也自認為是正常的，非常認同自己的弱勢身份。這種強烈的自卑心理極易導(dǎo)致自殺行為。
情緒化
他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發(fā)的能量。由于他們?nèi)鄙賾?yīng)對能力，失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導(dǎo)致心理壓力。當受到不公正的待遇時，認為別人睢不起自己，難以忍受，往往產(chǎn)生過激言行。
比如有些民工受老板欺負，會因此自殺。他們經(jīng)常為了一點小事大動干戈，拳腳相向。有時當他們無力應(yīng)對危機時，還會自殘，用這種極端的方式表達自己的情緒。
總結(jié)：自卑的人在生活中會比較辛苦，因為總是不停的否定自己，讓自己的生活變得沒有意義。或者是本該屬于自己的機會，因為沒有自信心而錯失了。建議男性朋友要正確認識自己，不要有不必要的自卑心理。
