有些人平時看起來斯斯文文，但是一旦遇到了不順心的事情立馬就會大發(fā)脾氣，讓人覺得非常恐怖。每個人都應(yīng)該學(xué)會控制情緒，這是為了自己著想，也是為了身邊的人。喜歡發(fā)火怎么辦?喜歡發(fā)火吃什么好?脾氣大的朋友不妨看看吧!

　　喜歡發(fā)火怎么辦

　　遇事情要克制冷靜

　　很多人脾氣大做事、說話的時候都不經(jīng)過大腦，立即就把自己心里的想法表達出來。其實第一反應(yīng)并不就是好的，遇事冷靜是成熟的表現(xiàn)，也是控制脾氣的一個方法。

　　做事情要考慮全局

　　無論是面對自己的同事和領(lǐng)導(dǎo)，還是自己的家人愛人，親戚朋友，乃至于陌生人時，都要多考慮自己的言行帶來的影響，多換位思考，這樣在體諒他人的同時，也會讓自己心胸開闊起來。

　　尋找興趣點

　　如果有一個自己的愛好，沒事的時候有個放松的方式，那么人就會脾氣溫和一些。可以學(xué)習(xí)一下書法、養(yǎng)花、太極拳等等，這些活動都是屬于比較溫和的，對于大腦也是一種鍛煉，會讓人的心境變得寧靜。

　　發(fā)泄出來

　　如果真的是遇到了非常讓人不舒服的事情，那么建議可以發(fā)泄出你的不滿，但是并不是對著無辜的人發(fā)脾氣，而是用合適的途徑發(fā)泄。比如說找好朋友好好的吐槽一場，在健身房鍛煉上一個小時，這樣發(fā)泄就會健康的多。

　　調(diào)整飲食習(xí)慣

　　中醫(yī)認為，如果一個人的飲食上面有問題，會導(dǎo)致很多身體問題，比如說愛吃重口味的食物，那么就可能會有脾氣大的情況。建議大家平時好吃的清淡一些，做菜少放調(diào)味料，不要吃過多的肉類，這樣調(diào)整有利于減小火氣。

　　向別人學(xué)習(xí)

　　有的時候同樣的事情發(fā)生在兩個人身上，兩個人的處理方式卻完全不一樣，從而導(dǎo)致了不同的人生走向。不妨向身邊脾氣好的人取取經(jīng)，問問他們是怎樣面對一些突發(fā)情況的。