我們都知道人是有有一個更年期的，男性也不例外。在更年期的時候，男性的身體會有一些變化。那么，男性更年期癥狀有哪些呢?男性到了更年期要怎么保健呢?接下來，大家就跟小編一起來看看吧。
體力差，老失眠
隨著年齡增長，到了更年期的時候，男性的身體會出現(xiàn)很多癥狀。例如體力下降，容易感到疲倦、乏力等。他們還會容易失眠，肌肉力量也會減少。
脾氣大，易悲觀
處于更年期的男性會出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象;易患上抑郁癥，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況;甚至還會出現(xiàn)精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。
出汗多，常心悸
由于心血管老化，血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現(xiàn)，導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)失常，容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。
消化不良，多腹脹
在更年期的時候，男性的和女性一樣，都會有食欲減退，消化不良，食后腹脹等癥狀出現(xiàn)，還可能有便秘和腹脹的癥狀。
皮膚出現(xiàn)松弛、瘙癢
肌膚會不如從前的緊致，變得較為松弛和伴有瘙癢的感覺，這是因為男性的新陳代謝出現(xiàn)了功能性的障礙導(dǎo)致，由于平時飲食習(xí)慣，攝入得多，卻運動得少有非常密切的關(guān)系，可以在飲食上面多加注意，多吃一些紫菜、海帶等促進身體的新陳代謝。
內(nèi)分泌的失調(diào)
因為男性更年期雄性激素會逐漸的減少，導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，主要的表現(xiàn)為：記憶力衰退、容易疲勞、頭昏心慌等，出現(xiàn)這樣的情況不必過于緊張，只要保證每天有充足的睡眠和增加體育鍛煉，就可以得到改善的。
泌尿系統(tǒng)的癥狀
有不少更年期的男性會有排尿困難、夜尿增多狀況，這是由于雄性激素的減少導(dǎo)致的，這個時候要注意飲食清淡，若情況嚴重，要及時就醫(yī)。
