這是因?yàn)樯眢w缺乏水分會導(dǎo)致血液變得黏稠，從而讓心臟工作壓力增加，甚至黏稠的血液還有可能堵塞心臟周圍的細(xì)小血管，讓人患上心臟病的幾率變大。因此在生活中想要預(yù)防心臟疾病就要多喝些水。

　　二、睡覺時間超過午夜12點(diǎn)

　　超過午夜12點(diǎn)才開始睡眠是誘發(fā)心臟疾病的重要因素，同樣有科學(xué)研究顯示12點(diǎn)之前睡覺的人患上心臟動脈硬化的幾率，比起12點(diǎn)之后睡覺人要少很多，因此習(xí)慣熬夜、晚睡的朋友一定要注意。

　　此外有人會說，即便我是12點(diǎn)之后睡覺，但我保證7個小時的睡眠時間，這樣應(yīng)該不會增加心臟疾病出現(xiàn)的幾率。小編在這里告訴大家，這種認(rèn)知是十分錯誤的，有學(xué)者研究表明，超過午夜12點(diǎn)才開始睡眠，即便能夠保證7個小時的睡眠時間，但患上心臟的幾率同樣會增加。

　　因此，在生活中想要避免心臟病這種危險的疾病，睡眠的時間一定要控制在12點(diǎn)之前，這樣便可以很好的保護(hù)心臟健康。

　　三、高脂高鹽高糖

　　高脂、高鹽、高糖，這三高同樣是導(dǎo)致心臟疾病的元兇，在生活中攝入大量的脂肪、鹽、糖，都會讓心臟遭受損害從而增加心臟疾病的風(fēng)險，尤其大量攝入脂肪是現(xiàn)代人經(jīng)常做的事情，很多人都有脂肪超標(biāo)這種情況。

　　而脂肪超標(biāo)容易引起肥胖，導(dǎo)致高血壓，從而增加患上心臟疾病的幾率，因此在生活中對于這種這些習(xí)慣一定要改正這樣才可以讓心臟變的更加健康。

　　四、吸煙酗酒

　　吸煙酗酒對于心臟的損害很大，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦p害心血管，甚至讓心血管出現(xiàn)裂痕，從而增加心臟疾病的風(fēng)險，而在酒中含有的酒精會麻痹心臟，減少心臟的跳動，甚至短時間攝入大量的酒精還有喪命的風(fēng)險，因此在生活中想要拒絕心臟病，就要戒煙戒酒。