在生活中，關注男性健康是一件非常重要的事情，作為家中頂梁柱，男性要付出很多，風里來、雨里去，只為了生活更好。但是，在這過程中不少男性總會感覺到身心疲倦，可能因為壓力大，也有可能是身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，可以說，當前不少在外奔波的男性，身體或多或少的會受到一些疾病的傷害，要是不注意這些，是會讓你生病的。

　　為此，一些保健產(chǎn)品應運而生，不少人會購買這些保健品食用，希望這些保健品能保健自己的身體。但是，這些保健產(chǎn)品中畢竟還是有一些刺激性的物質(zhì)，對敏感的人來說，這樣的保健品無疑會傷害身體。其實，男性想要保健身體，在生活中不妨多吃這種水果，經(jīng)常吃它，能夠讓一些疾病繞你走。

　　一、男性多吃香蕉

　　這里說到的男性應該吃的水果，就是香蕉，香蕉作為日常生活中常見的一種水果，可以說一年四季都是可以食用的。

　　在吃香蕉的時候，能夠很好的吸收其中的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、維生素、纖維素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)，對于補充身體能量，調(diào)節(jié)身體很有幫助。

　　就其功能主治來說，吃香蕉能夠很好的幫助身體進行清熱解毒，對于利尿消腫也有一定的功效。

　　二、男性吃香蕉的好處

　　既然香蕉中的營養(yǎng)成分那么的豐富，吃香蕉對于身體保健是有幫助，那么對于男性來說，吃香蕉能夠帶來哪些好處呢?

　　1、預防高血壓

　　高血壓是當前不少人防不勝防的病癥，并且，不少年輕人也或多或少的有高血壓，如何有效的預防、治療高血壓，吃降壓藥成了很多人在做的事情。男性因為平時忙于工作，壓力大、飲食的不規(guī)律，會造成血壓的波動。

　　而在這個時候吃一點香蕉能夠有效預防高血壓的發(fā)生，這是因為在香蕉中有大量的鉀元素，這種物質(zhì)能夠把身體中過多的鈉離子徹底的排出體外，要知道，造成人們血壓升高，往往是因為鈉離子過多導致的，當鈉離子被排出體外，則會使得血壓開始降低。從而能夠有效的預防高血壓的發(fā)生。

　　另外，對于一些會享受的人來說，還會把香蕉、牛奶放在榨汁機中進行攪拌，在這過程中會使得香蕉成了香蕉汁，和牛奶進行融合，也能夠有效的降低血壓，這是因為牛奶中的鈣離子，能夠降低血壓，對于保健身體很有效，不妨試一下。