據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)，癌癥和一些腫瘤患者中，無法疏泄心中郁悶的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常說：“萬病氣上來。”

　　遇到不痛快的事，肝氣郁結(jié)難受時，可以嘗試“噓肝法”。面對常青綠色樹木，口發(fā)“噓”的聲音，緩緩地、深深地吐出一口惡氣，一直到心情好轉(zhuǎn)為止。

　　經(jīng)常伏案工作的男人，可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景，如蘆薈等，可以養(yǎng)眼舒肝。

　　2、養(yǎng)肝血

　　現(xiàn)在，有很多人由于經(jīng)常熬夜，或長期在電腦前工作，或睡眠質(zhì)量不好，常常會有肝血虧虛的現(xiàn)象。

　　如缺鈣、眩暈、便秘、容易抽筋、眼睛干澀等，這些毛病并不是什么特別明顯的大病，常常不被人們所重視。

　　可是，它又時時困擾著人們，或多或少地影響人們的生活。如何才能解決這些問題呢?

　　重要的是要晚上早點休息，遲不要超過晚上11點，否則就對肝不好。

　　中醫(yī)的子午流注中講：肝膽在23時至3時興盛。

　　中醫(yī)有句話“人臥則血歸肝”，當人躺下時，各個臟腑的血液都經(jīng)過肝來完成解毒的任務(wù)。

　　如果23時至3時人們還在忙于工作和學(xué)習(xí)，就會使其他臟腑也處于相對興奮狀態(tài)，不能夠使各個臟腑的血液及時地進入肝解毒。

　　所以，第二天的血液就是沒有完全解毒的血液。

　　第二重要的是，不要等累了才去休息，困了才去睡覺，要懂得勞逸結(jié)合，每隔幾個小時休息一會，俗話說，磨刀不誤砍柴工。

　　“累”是身體對你發(fā)出的求救信號，養(yǎng)肝好的方式，就是每天找時間休息。

　　平時工作很累，要有十分鐘稍微休息一下，活動活動眼睛，舒展舒展筋骨;中午小睡一下，晚上吃完飯也小小休息一下;隨時調(diào)節(jié)，抓空當休息，讓肝能發(fā)揮其解毒的作用，以清除疲勞的感覺。

　　3、慎勞心

　　多休息，會休息，有節(jié)奏地工作和生活，不能勞累。

　　多看點老莊之類的書籍，多接觸一點中醫(yī)，以接受一些養(yǎng)生方面的知識，“淡泊以明志，寧靜而致遠”，知足常樂，用平和的心態(tài)為人處世。

　　總之，生活正常、飲食有節(jié)、恰到好處的生活方式是人體健康的基本的條件。

　　結(jié)語：春季是男人養(yǎng)生的好時候，同時也是養(yǎng)肝護肝的好時候，男士朋友千萬不能錯過這個好機會。今天給大家講解了關(guān)于男人春季如何養(yǎng)肝護肝，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屆恳粋€人都能有一個健康的身體。