腎虛其實就是指腎臟精氣陰陽不足，腎虛的種類有很多種，而且其中常見的就是腎陰虛和腎陽虛了。
腎虛的癥狀
腎虛的癥狀主要就是身體出現腰酸、四肢發冷、微寒的情況，甚至還會有水腫的情況發生，伴隨燥熱、盜汗、頭暈和耳鳴等現象。
當我們的身體有了腎虛的癥狀的時候，無論是腎陰虛還是腎陽虛，都會導致我們身體的免疫能力大大降低，免疫力降低我們的身體就會引發出各種各樣的疾病，所以我們現在開始應該注意及時的防治結合。
如果我們的身體出現了腎虛狀況，那么我們就要馬上去醫院檢查并且確診，腎虛的病因是有很多反面的，很多因素都可以導致腎虛出現。
腎虛如果不及時治療，就很容易引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓和冠心病等現象，所以我們應該及時治療。
在治療腎虛的過程當中，我們一定要注意不要吃過度苦寒和冰涼的食物，比如苦瓜、豬肉、鵝肉、鴨肉、啤酒等都是非常傷腎的食物。
而且在生活中也要注意適當的運動，因為適當的鍛煉身體可以有效的延緩衰老，強度也不會太大，應該選擇我們力所能及的運動項目，從而促進血液的循環，改善血瘀和氣損等情況。
散步、慢跑、快步走等都會有效的促進身體當中的血液循環，對于腎虛這種癥狀有很好的輔助治療的作用。
結語：我們的身體是一種非常精確又精密的機器，我們是看不出來我們的五臟六腑是如何工作的，所以也就看不出來我們的五臟六腑到底是怎么生病的，很多人現在對身體健康一點都不會重視，隨意揮霍自己的身體健康，所以我們應該從現在開始，每天照照鏡子，觀察一下我們的身體和腎臟的情況，保健腎臟的健康。
