一說到紅棗大家都想到女人吃了可以補(bǔ)血，好像這是一種專門給女人吃的東西一樣。那么男人就不能吃紅棗了嗎?其實(shí)我們都知道，紅棗不光可以補(bǔ)血，還有很多別的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以我們來看一下男人吃紅棗有什么功效吧!
改善睡眠
紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神的作用。臨睡前喝些紅棗湯或百合粥有助于入睡。
我們知道現(xiàn)在隨著生活壓力的增加，很多人都有晚上睡不著的情況，特別一些工作比較繁忙的男性朋友們，常常會(huì)失眠，吃紅棗就可以幫助改善失眠。
抑癌
紅棗中的三萜類物質(zhì)具有抗癌、抗炎、抗菌、抗病毒、提高免疫力等功效。
保肝
紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)也是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)劑，能促進(jìn)肝臟合成蛋白質(zhì)。
愛喝酒的人肝都不會(huì)太好，而我們都知道喝酒的一般都是男性居多，所以說如果可以的話，在家里準(zhǔn)備一些紅棗，吃粥或者泡茶都可以，保護(hù)肝臟是非常重要的。
防治心血管疾病
大棗含有環(huán)磷酸腺苷，這是人體能量代謝的必需物質(zhì)，可以營(yíng)養(yǎng)心肌。當(dāng)中含有的蘆丁是可以軟化血管、降低血壓的物質(zhì)，可以防治心血管疾病。
抗衰老
紅棗中所含的維生素C及超氧化物岐化酶是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能延緩衰老。
抗衰老其實(shí)不僅僅是說維持年輕的樣貌，如果我們的身體各個(gè)器官都能保持年輕的狀態(tài)，就不會(huì)那么容易生病，所以男性也是需要抗衰老的。
補(bǔ)腦
紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和有機(jī)酸等，對(duì)大腦有補(bǔ)益作用。
養(yǎng)顏、美容
紅棗當(dāng)中B族維生素可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚更光潤(rùn)。經(jīng)常吃可以防止脫發(fā)和黑色素沉淀。可以減少老年斑產(chǎn)生。
補(bǔ)鈣、補(bǔ)血
紅棗富含鈣和鐵，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有一定的作用。中老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，正處在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年和女性則容易貧血，多吃大棗均有補(bǔ)益作用。
