3、按下煮飯鍵之后稍微等一會它就熟了，然后把板栗取出來剝殼和皮，取的時候一定注意別燙到手。
4、因為這個煮好后，就是熟的了。所以很容易剝碎。顏色也不太好看。
高壓鍋法
1、板栗清洗后，用刀切個口子。
2、放在高壓鍋中，不用放水。
3、上氣后，三分鐘關火。取出剝殼和皮。
4、比較難剝，而且什么時候關火，不太容易。
太陽曬法(不切口)
1、直接放在太陽下。
2、曬了一天后，不太容易剝落。
3、又曬了一天，還是不太好剝。
太陽曬切口法
1、栗子用刀切個口子，放太陽下曬。
2、曬一天就差不多了。
3、可以剝一個。
4、兩天后，可以剝，但不太容易。
微波爐法
1、板栗用刀切個小口子。
2、放在碗中，蓋蓋。
3、趁熱剝好。
4、剝好的樣子。微波爐做的顏色相當漂亮。
結語：看完以上的內容，相信大家現在對于吃栗子補腎的知識已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，在平常生活中，男性要注意補腎的方法，不要亂補，科學的飲食能夠幫助大家合理補腎哦。
