現在生活條件好了，人們吃的也是越來越好，可是很多男士朋友的胃卻出現了問題，那么男人應該如何養胃呢?男人平時吃什么養胃好呢?我們身邊又有什么養胃的食物能夠幫助我們的呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!

　　為何中青年男人胃癌等消化道腫瘤發病率越來越高?偏愛各種美食的“吃貨”的男人們該如何調整飲食習慣?不妨聽聽消化內科專家們羅列的幾大傷胃行為。

　　四大“吃貨”行為傷胃

　　三餐不定

　　胃是一個習慣遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時消化食物。

　　胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，會對胃黏膜形成刺激并造成損害。

　　饑一頓、飽一頓，常常不吃早餐或暴飲暴食，喜歡熬夜、生活無規律，都會給胃癌的發生提供“良好”土壤。

　　專家建議，工作原因不能按時吃飯的人，身邊應常備蘇打餅干、速溶燕麥等零食，盡量不讓胃空轉，但這個方法也只能偶爾應對，長期這樣也對胃有傷害。

　　喜食煙熏

　　腌肉、熏魚、烤肉等加工肉類制品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，有強烈致癌性，這也是有這個飲食習慣的地區胃癌發病率高的原因。

　　偏愛燙水和燙食

　　人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50℃—60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。如果常吃過燙食物，黏膜損傷尚未修復又反復受到燙傷，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌癥。

　　喝烈酒

　　網絡上的“幾斤哥”層出不窮，雖喝出了豪氣，卻終拖垮了自己的身體。

　　適量飲用低度酒，能增加胃部血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

　　“年輕人本來不應該是癌癥群體，正是由于不健康飲食和不規律飲食習慣、巨大的工作生活壓力、長期熬夜等壞生活習慣，導致這一群體各種消化道疾病甚至胃癌日益高發。”專家說。

　　據介紹，胃癌可分為早期胃癌、進展期胃癌。早期患者經過系統正規的治療后效果一般較好，而進展期患者預后情況則差異較大。

　　統計資料顯示，小于40歲的年輕人一旦患癌后，往往是進展期的，病情一般較為兇險，惡性程度很高，病程進展迅速，患者預后較差。

　　男人吃什么養胃好

　　白開水

　　白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。