4、辣椒

　　食物的味道無非就是酸、甜、苦、辣、咸，其中，辣是一種爭議很大的味道，很多人因為受不了這樣的味道，所以會討厭辣椒，但是喜歡吃辣椒的人就喜歡吃完辣椒后自己大汗淋漓的感覺。

　　但是從腎臟健康角度來說，辣椒對腎臟的危害還是比較大的。

　　首先，辣椒是屬于刺激性的食物，這些刺激性的食物吃多了不僅會損傷腸胃，同時也會影響到腎臟的排泄，導致腎臟健康受損。

　　不僅如此，辣椒一旦吃多了，那么體內火氣上升，體內水分含量流失嚴重，沒有了水分的支持，身體新陳代謝大受影響，這樣對腎臟的代謝也是非常不利的。

　　男人補腎的水果

　　西紅柿

　　西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經引發過很激烈的爭論，后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養價值非常豐富。

　　西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。

　　番茄是番茄紅素豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。

　　荔枝

　　荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養豐富，每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。

　　荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

　　荔枝核的作用

　　理氣，散結，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　枸杞

　　枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。

　　枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、虛勞等癥有顯著的效果。

　　現在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

　　白果

　　白果，又稱銀杏的種仁。白果除淀粉、蛋白質、 脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養豐富。

　　白果能治哮喘，痰嗽，白帶，白濁，淋病，小便頻數等癥。取白果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周。

　　木瓜

　　木瓜性溫、味酸，入肝、脾經。具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效;主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。

　　木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被人體吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后，就能更好地行氣活血。

　　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周。

　　葡萄

　　葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。

　　葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。

　　取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。

　　結語：沒有一個男人希望自己的腎出問題的，那么我們就一定要注意改正自己不良的習慣和注意飲食上的調整。今天小編給大家介紹了關于男人補腎的食物和對男人腎臟有害的食物，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都不會腎虛。