生活中很多男性朋友都在談?wù)?ldquo;什么東西補(bǔ)腎”的話題，那么在我們身邊到底什么東西補(bǔ)腎壯陽呢?又是什么東西補(bǔ)腎效果好呢?其實(shí)在我們生活中很多食物可以補(bǔ)腎，生活中那些食物補(bǔ)腎的秘密你知道多少呢?下文是我給大家整理的一些可以補(bǔ)腎食物，一起了解下吧!

　　目錄

　　1、男人為什么要補(bǔ)腎 2、男人補(bǔ)腎的肉是什么

　　3、補(bǔ)腎的水果有哪些 4、男人必吃的補(bǔ)腎水果

　　5、男人補(bǔ)腎的粥有哪些 6、補(bǔ)腎的食譜有哪些

　　7、男人補(bǔ)腎一周食普 8、食療補(bǔ)腎注意事項(xiàng)

　　男人為什么要補(bǔ)腎

　　生活中每個(gè)男人都希望自己永遠(yuǎn)都能生龍活虎的，但是快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作等無休止的壓力接踵而至，到處都有我們男人的負(fù)擔(dān)。于是越來越多的人就會(huì)感到耳鳴、腰酸背痛等腎虛的現(xiàn)象。

　　腎虛是腎臟精氣陰陽不足，除此還會(huì)引起精神疲乏、健忘脫發(fā)、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證。關(guān)于腎虛形成的原因，可歸結(jié)為兩個(gè)方面，一為先天稟賦不足，二為后天因素引起。

　　從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱?！鹅`樞·壽天剛?cè)帷菲f：“人之生也，有剛有柔，有弱有強(qiáng)。”由于父母體弱多病，精血虧虛時(shí)懷孕;或酒后房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時(shí)懷孕;或男女雙方年齡不夠，身體發(fā)育不完全結(jié)婚，也就是早婚時(shí)懷孕，或生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等等都可導(dǎo)致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因;其次，如果腎藏精功能失常就會(huì)導(dǎo)致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會(huì)引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現(xiàn)精少不育、早泄，女子出現(xiàn)閉經(jīng)不孕、小產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)等等。

　　從腎虛證形成的后天因素來看，有以下幾個(gè)方面

　　競(jìng)爭(zhēng)殘酷，壓力過大：現(xiàn)代文明帶來的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛癥狀。

　　生活無節(jié)：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會(huì)損傷腎臟致使腎虛。

　　縱情色欲：不良習(xí)慣，夫妻生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

　　現(xiàn)代污染：環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康。例如食品污染，食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過多，人們食用后相當(dāng)于口服了激素，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時(shí)間長(zhǎng)了，導(dǎo)致腎上腺這個(gè)器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等。

　　濫用藥物：現(xiàn)代人，一有病就用藥，很多藥物對(duì)腎臟有損傷，例如慶大霉素、丁胺卡那、復(fù)方新諾明等等，其次，食物中的農(nóng)藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。再一個(gè)錯(cuò)誤是：壯陽藥物濫用，現(xiàn)代社會(huì)上藥店里賣壯陽藥的很多，而醫(yī)生也多采取補(bǔ)腎陽之法，這對(duì)人體危害極大，病人不懂，很多醫(yī)生也不知道壯陽藥品的危害，壯陽之藥品對(duì)人體來說如同對(duì)少油之燈，你硬要用火柴點(diǎn)火頭，只解一時(shí)之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之。