許多人都對自己的樣貌非常不滿意，其實通過一些簡單的小方法就能起到瘦臉的效果。那么日常生活中瘦臉的方法有哪些呢?就讓我們隨著名醫話養生視頻全集欄目顧建英專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人如何瘦臉

　　瘦臉方法一

　　生活中可以經常吃一些膠原蛋白的食物，對我們的皮膚健康是非常有利的，而且還有不錯的瘦臉作用。

　　多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。

　　含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

　　瘦臉方法二

　　生活中有許多的壓力，但還千萬不要被壓力壓垮了，要學會釋放自己的壓力，這樣能使面部的肌肉得到很好的放松。

　　當你感覺到壓力時，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽、吹吹風，暫時拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。

　　瘦臉方法三

　　瘦臉果瘦臉。瘦臉果是一款專業瘦臉同時快速瘦身的產品，通過萃取天然草本植物精華，采用獨創“面部滲透”技術。

　　有效針對水腫型臉胖、咬肌肥大、嬰兒肥等癥狀。快速瘦臉。安全無副作用，食用更是方便，每天一顆，輕松瘦身。

　　瘦臉方法四

　　每天早上起床時或晚上睡覺前可以用手去拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，以不疼為宜，直到發熱有些發紅為止。

　　瘦臉方法五

　　每次洗臉時堅持先后交替使用冷熱毛巾重復敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次好持續十分鐘以上。

　　這樣可以加快肌膚的血液循環，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多余的水分，有效消除浮腫。

　　瘦臉方法六

　　睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，并且好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。

　　因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調整睡姿是刻不容緩的。

　　本期嘉賓介紹

　　顧建英

　　女 ，復旦大學附屬中山醫院整形與美容外科主任醫師，博士研究生學歷，碩士生導師。上海醫學會整形外科分會的委員兼秘書，中國女醫師學會整形美容專委會委員、中華醫學會整形外科分會脂肪學組委員、中國醫師協會美容與整形醫師分會瘢痕亞專業委員、中國醫師協會美容與整形醫師分會微創和抗衰老亞專業委員、中國醫師協會美容與整形分會上海市工作委員會委員、中國整形美容協會-美容醫學與再生醫學分會理事、中國老年保健研究會管理分會理事以及上海市中西醫結合學會委員。

　　1993.6畢業于原上海醫科大學(現復旦大學上海醫學院)。畢業后留校到復旦大學附屬中山醫院整形外科工作至今，歷任住院、主治、副主任醫師、主任醫師;2004.2-2004.8 美國紐約大學醫學中心做訪問學者。

　　擅長

　　面部美容和微整形、激光美容、乳房整形(包括各類隆胸，乳房縮小和乳房再造，乳頭整形)、美體塑形、皮膚軟組織腫瘤的切除和修復重建、血管瘤的綜合治療等。已開展微創注射、像束激光和光子嫩膚抗面部老化等臨床研究;血管瘤侵襲性生長以及脂肪干細胞促創面愈合的實驗研究。在微整形、激光美容等方面具有較高的造詣。

　　已參與完成復旦大學973計劃項目1項;獲得上海市科委課題1項，參與復旦大學863研究項目1項。共發表論文40余篇，參與專著編寫7本。

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