此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
對于粗腿女生的搭配bf風(fēng)寬松牛仔褲顯然不合適，顯腿粗和短，屁股大。緊身褲黑色褲襪暴露腿型，什么小腿肚大，腿不直超級明顯，還有短褲短裙什么的就pass吧，雖然真心涼快，但也是真心暴露缺點。
闊腿褲可謂是粗腿女生遮肉凹造型的利器，拍照什么的不用再躲躲藏藏 ，大粗腿至少在視覺上藏起來了。大家挑闊腿褲的時候選廓形挺一些的，不建議太垂太軟的，會太貼腿，像睡褲。挺一些的腿在里面看不出來形狀。不過有利也有弊，闊腿褲在遮肉的同時會有點顯矮，配淺口高跟鞋穿會顯高顯氣質(zhì)。
站姿不正確
據(jù)調(diào)查，90% 的粗腿都有腳趾懸空的情況，腳趾懸空，腿部要更多力氣支撐。從而肌肉也越來越發(fā)達了，并且?guī)砀嗟闹尽Ｆ鋵嵞_趾懸空主要原因還是常穿不合腳的鞋走路，喜歡穿高跟鞋是每個女生的通病，因為高跟鞋給人不一樣的氣質(zhì)，但是長時間的高跟鞋是很容易讓腿部變粗的，尤其是小腿部，原因大家已經(jīng)知道啦!腿部粗的原因還跟不良體態(tài)、錯誤的發(fā)力方式有關(guān)，例如側(cè)重一邊，不僅是腳部，還包括骨盆、髖、膝、足踝等各部位。
除了闊腿褲，各種中長裙也是搭配遮肉的利器。牛仔一直是時尚界經(jīng)久不衰的元素，而牛仔中長裙更是靠著它減齡的功力得到一票時尚達人的喜愛。
排毒排水不暢
體質(zhì)不好的人，小腿容易粗。讓你散發(fā)女性魅力的雌激素，其實也是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
運動不當
在跑步過后身體不會進行拉伸，跑步過后身體是需要進行拉伸的，尤其是腿部，腿部不拉伸很容易變成肌肉哦，有時候就是因為這樣腿變粗。
香蕉
香蕉對于腸道蠕動有很好的效果，能幫助通便，香蕉自身的脂肪含量也非常低，也能有較強的飽腹感，若是想通過節(jié)食減肥，香蕉是很好的晚餐選擇。
蘋果
蘋果一直因為營養(yǎng)價值高，口感脆甜深受大家的喜愛。在飯前吃一個蘋果，同樣能增加飽腹感，相應(yīng)的不會食用過多的正餐，同時，蘋果中豐富的果酸對于熱量有促進代謝的作用。
木瓜
木瓜不僅僅有豐胸的作用，木瓜中含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)，例如分解酵素等等，遂于脂肪分解都有幫助作用。
酸奶
酸奶，益生菌對于腸胃有很好的保護作用，同時避免垃圾在腸道中的堆積，但是酸奶并不能讓人馬上有通便的欲望，若是在喝酸奶后，很快有反應(yīng)的，需要排查是否有乳糖不耐受的情況。乳糖不耐受常見的癥狀即為在喝過奶后，出現(xiàn)腹瀉。
總結(jié)：通過小編上述的介紹，相信大家應(yīng)該更加了解如何可以使自己的腿瘦下來。我相信這是女生都會關(guān)注的問題，也是我為什么會介紹的原因。因此，我也希望可以幫助到一些想要瘦腿的女孩們，讓她們可以美美的穿上裙子。
