生理期是女性特有的，減肥瘦身是每個女人都在尋找的事情!經期減肥法和平時瘦身有什么不一樣的呢，經期減肥需要注意些什么呢?生理期減肥究竟該怎么做呢，還在為瘦身煩惱的朋友們趕緊來看看小編搜集的這些妙招吧!一定能夠幫助大家成功瘦身哦!
目錄
1、經期吃什么減肥水果 2、經期吃什么排毒減肥更快
3、經期減肥小妙招 4、不同女人經期怎么減肥
7、經期減肥塑易瘦體質 8、經期健康喝水快速瘦身
經期吃什么減肥水果
很多MM將減肥視為終生事業，但經期這個特殊時期又要避免劇烈運動，該怎么辦呢?其實經期也是減肥的黃金時期，不可以錯過哦，可以通過吃水果來達到瘦身目的，下面就介紹幾款適合經期吃的減肥水果。
經期怎么選擇水果
經期因為女性身體的特殊性，在選擇水果的時候也應該注意避免寒涼水果以免身體受寒引起痛經等不適;還要注意避免進食太過燥熱的水果以免引起經血過多等問題。經期好能夠進食溫而不寒的水果以幫助經期防治便秘、盆腔充血等等不適，有的水果還能夠幫助減肥。
大姨媽光臨，給MM們帶來了一些煩惱，如腰酸背疼、小腹脹痛、行動不便等。但帶來麻煩同時，大姨媽也給女生們帶來了福利。在月經期間，女性體內在荷爾蒙波動很大，新陳代謝加快，能夠快速燃燒脂肪，讓減肥的效果事半功倍。
一些MM或許已經聽說過，在月經期間吃東西不容易胖。的確，經期代謝快，吃進去的東西很快就能消耗掉了。但是這并不意味著經期減肥就能隨便吃哦。那經期究竟吃什么能減肥?下面小編給大家推薦推薦。
木瓜
木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在月經期內吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還能很好的減肥。
推薦食譜：木瓜粥
材料：粳米、木瓜。
做法
1. 將木瓜沖洗干凈，用冷水浸泡后，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。
2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分。
3. 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調好味，續煮至粳米軟爛，即可盛起食用。
