特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

如何瘦腰腹 十個方法幫你打造小蠻腰(3)

  瘦腰腹小妙招:進食

  每天吃完飯后,或是晚上,喝15-20毫升的食醋,堅持一個月就會有驚喜哦,如果覺得食醋難以下咽的話,可以加水攙和一起飲用,可能味道有一點刺激,不過堅持下來你就能瘦不少哦。

  瘦腰腹小妙招:粗鹽

  粗鹽有幫助你發汗的功效,可以幫助你排出體內多余的廢物和水分,幫助你消除水腫,促進你的新陳代謝,還能使你的皮膚變得更為緊實和幼嫩。每次洗澡前,取一杯粗鹽和熱水攪拌成糊狀,涂在腰腹處即可,十分鐘清洗干凈就好了。久而久之細腰就偷偷跑到你身上。

  減肥食譜

  帶燴雞柳

  原料

  海帶200克、雞腿肉100克、紅甜椒100克。蔥、姜、鹽、味精、色拉油、高湯、淀粉各適量。

  做法

  海帶用水泡開、洗凈、切成條,紅甜椒去籽后切成條,用沸水焯一下。雞胸肉切成條,用適量鹽、味精、淀粉碼味,然后鍋置火上放油燒至七成熱,再把雞胸肉下油鍋焯一下,撈起后待用。

  鍋內放少許油,下入蔥末、姜末炒香,加高湯,并放入全部原料燴三分鐘,調味后,用淀粉勾芡即成。

  功效

  相對于豬肉,雞肉的脂肪含量要低得多。海帶中的海帶氨酸幫助降低膽固醇的含量;豐富的褐藻膠,幫助阻止大腸吸收重金屬,并促進體內毒素的排出。

  雜菌炒絲瓜

  原料

  絲瓜1根;口蘑5朵;蟹味菇1盒;草菇6朵;姜1片;鹽1/2茶匙(3克);生抽1茶匙(5ml);糖1/4茶匙(1克);水淀粉1湯匙(15ml)。

  做法

  絲瓜去皮后切成4cm長的條,蟹味菇去掉根部摘開,草菇去掉底部的硬結,切4瓣。口蘑切2毫米厚的片。姜去皮切細絲。

  鍋中倒入清水,大火燒開后,放入鹽(1克),放入所有蘑菇焯燙1分鐘,然后再放入絲瓜條焯燙20秒撈出,用冷水沖一遍,充分瀝干水分備用。

  鍋加熱倒入油,大火加熱,待油溫5成熱時,放入姜絲爆出香味,調成中火,放入瀝干后的所有蘑菇和絲瓜條,加入鹽,生抽和糖,翻炒均勻。

  后,臨出鍋時轉成大火,淋入水淀粉勾芡即可。

  功效

  絲瓜有清涼、利尿、解毒等功效,蘑菇除了營養豐富外,內含的粗纖維對排毒,減肥都有很好的幫助。

  結語:每個女性都希望自己能夠擁有苗條的身材,所以會積極的尋找各種方法來實現自己的減肥目標。以上小編給大家介紹的這些減肥方法都是非常有效的,一定能夠幫助到大家。大家在自己享受美麗的同時也不要忘記與周圍的朋友分享哦!

減肥小妙招 減肥食譜 如何瘦腰腹 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 中文字幕不卡第三页 | 午夜亚洲国产理论片秋霞 | 国产精品香港三级在线多情一屋 | 香蕉天天综合91永久入口t一区二区 | 91制片厂制作传媒网站进入 | 成视频在线 | 91视频丝瓜 | 国产91丰满老 | 日B大全| 99热国 | 国产精品国产 | 亚洲国产一区二区三区在线观看 | 在线观看亚洲精 | 亚洲欧美中文字幕 | 91热爆91啪在线观看国产 | 2025年中文字幕播放视频 | 99国产成+人+综合+亚洲欧美 | 91国内揄拍国内精品对白不卡 | 欧美日本一区二区三区道 | 午夜刺激黄瓜西瓜葡萄 | 在线不卡观看 | 亚洲新人天堂中文 | 小怮女一区二区三区 | a级国产乱理论片在线播放 国产一区二区蝌蚪视频 | 欧美特黄特黄免费三级视频 | 不卡在线播放一 | 偷拍视频精品 | 国产日韩一区二区免费在线观看 | 视频一区二区免费国产在线观看 | 91精品国产闺| 国产极品视频一区二区三区 | 亚洲午夜福利在线 | 日本护士视频xxxxxwww | 福利日韩 | 亚洲午夜福利影院在线免费观看 | 免费观看啊v一区 | 国产巨作最新丝袜秘书在线 | 一区二区三区动漫 | 有码一区二区三区 | 日本九九热在线观看官网 | 日本欧美视频在线观看 |