1、早睡早起皮膚好
每天的十點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn)，是受損皮膚修復(fù)的佳時(shí)間。雖然已經(jīng)老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好皮膚請(qǐng)盡早休息。
2、熱水促進(jìn)血液循壞
38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒(méi)過(guò)肚臍即可。能讓血液暢通，有利于肌膚的新陳代謝。
3、多喝白開(kāi)水
“每天喝8杯水”是個(gè)很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過(guò)吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當(dāng)然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會(huì)影響正常白水的攝入量。 健康的是白開(kāi)水，建議每天補(bǔ)水可以通過(guò)喝白開(kāi)水，吃水果、喝粥等方式完成。
4、水果養(yǎng)顏
櫻桃富含鐵，鐵質(zhì)可以讓女孩氣色紅潤(rùn);石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。新研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以擴(kuò)張皮膚血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人體內(nèi)的熱能盡快地散發(fā)出來(lái)，從而達(dá)到“御寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來(lái)源，還能在消化過(guò)程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。 不同季節(jié)會(huì)有不同的高效營(yíng)養(yǎng)水果，小編建議你可以應(yīng)季多吃這些果蔬。反季節(jié)水果有些是人工成分過(guò)多，自然營(yíng)養(yǎng)會(huì)減少一些，還是符合自然規(guī)律更好。
5、有氧運(yùn)動(dòng)消除皮膚暗沉
女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)都能夠增加機(jī)體的新陳代謝，血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會(huì)有所增長(zhǎng)，此外，有氧運(yùn)動(dòng)還可幫助機(jī)體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。
孕婦是正常人，不是病人，絕大多數(shù)生活還是可以正常進(jìn)行的。基本原則是：一般護(hù)膚品沒(méi)什么好怕，用不著特意買孕婦護(hù)膚品。再說(shuō)，不管臉有多大，相比于全身，臉皮吸收面積都很小。如果為了過(guò)度防范“化學(xué)物質(zhì)”，反而舍棄了基本保濕和防曬，對(duì)皮膚(至少是心情)才得不償失。特殊時(shí)期，由于激素作用，女性身體確實(shí)會(huì)產(chǎn)生不可回避的變化，應(yīng)該針對(duì)變化進(jìn)行些調(diào)整。
常見(jiàn)護(hù)膚品的成分分析
1、維甲酸(維生素A)：維生素A一類的物質(zhì)“維甲酸”要小心使用。它的副作用和維生素A是一樣的。這種成分經(jīng)常用于治療痤瘡，毋庸置疑屬于“強(qiáng)力功效”。盡管有的孕婦不幸會(huì)爆發(fā)痤瘡，但是口服維甲酸是不推薦的。如果你真心小心，那么查查成分，避免大量使用此類物質(zhì)就可以了。
2、水楊酸：有時(shí)候你會(huì)在一些治痤瘡的護(hù)膚品，甚至爽膚水和潔面產(chǎn)品里看到水楊酸，英文salicylic acid，簡(jiǎn)寫B(tài)HA。它是脂溶性的，加上是弱酸，因此能跑到毛孔里把死細(xì)胞們整出來(lái)。另外，畢竟是早用來(lái)吃了鎮(zhèn)痛消炎的，對(duì)皮膚當(dāng)然也有類似作用。
3、防曬霜：因?yàn)樵衅诩に氐淖饔茫袐D容易色素沉著，在眼周和肚皮上出現(xiàn)各種斑紋，曬太陽(yáng)過(guò)多會(huì)讓這些斑更顯眼。再次強(qiáng)調(diào)，即使能穿透皮膚的成分，穿透的量也微乎其微，造不成傷害。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了護(hù)膚的一些小常識(shí)，孕婦能不能使用護(hù)膚品等等，相信大家現(xiàn)在對(duì)護(hù)膚應(yīng)該也有了了解。不止女性現(xiàn)在一直在護(hù)膚，有一些男性也開(kāi)始注重護(hù)膚了，在護(hù)膚時(shí)一定要注意正確的方式。
