美白是現在人們比較關注的話題，甚至有一些男性朋友也在關注這個問題，大家知道美白的方法有什么嗎?其實很多的朋友應該不知道，吃一些食物也是有美白的效果，吃什么可以美白呢?很多人為了美白的效果明顯就去打美白針，美白針的副作用是什么?想知道一定要繼續看哦。

　　美白的方法

　　1、雞蛋清敷臉的方式對于美白來說效果是很不錯的，在晚上睡覺之前，我們可以將雞蛋清在干凈的臉上薄薄的涂上一層，然后美美的入睡。

　　一定要特別的注意，晚上睡覺的時候一定不要讓皮膚出現緊繃的情況，因為帶者緊崩狀態入睡容易產生皺紋。

　　2、絲瓜汁敷臉效果也不錯，我們首先將絲瓜的皮去電，之后將絲瓜榨成汁，加上面粉調勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜中含有多種維生素，這些維生素具有較強的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。

　　3、每天睡前在臉上涂點牛奶，睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶更好。

　　4、用切的很薄的黃瓜片泡在牛奶里十分鐘的樣子取出來，直接敷在面部，有極佳的美白效果。牛奶、黃瓜一定是新鮮的;

　　5、將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

　　6、將西紅柿搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出果汁，并加入少許的蜂蜜，涂擦機部和手臂，20分鐘后，用清水洗凈。每日數次，可使皮膚漸漸變白。

　　7、鮮桔子汁美容：桔子里含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的干燥，達到健膚美容的功效。

　　8、鮮桔子汁美容：桔子里含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的干燥，達到健膚美容的功效。

　　9、使皮膚細膩滑潤。把蛋殼內一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉后，把調好的蛋糊涂抹在臉上，過30分鐘后洗去，常用此法會使臉部肌肉細膩滑潤。

　　10、西瓜汁美容：將西瓜直接涂在臉上，西瓜中含有多種維生素，不僅可以滋潤皮膚還起到保濕的作用。

　　吃什么可以美白

　　西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的維生素C，大家都知道維生素C就是美白的重要物質，多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素，消除黑色素，讓皮膚變得白皙。每天堅持吃一個西紅柿，長久可以起到美白抗衰老的作用，對于女性朋友來說實在是養顏的好食物。

　　檸檬

　　檸檬中含有大量維生素C，相信這一點是大家都很了解的，檸檬還可以防止和消除皮膚總的色素沉著，對美白皮膚有著比較大的作用。堅持每天用檸檬泡水喝，還可以起到祛痘的作用，還可以淡化臉上的色素，一舉多得。

　　獼猴桃

　　獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。