生活中，很多人在和臉上的痘痘進行著曠日持久斗爭，采用著各種方式，期望可以將痘痘從臉上徹底消滅，可往往事與愿違，如何有效地祛痘，成了大家熱切關心的話題。

　　想要知道祛痘的有效方式，首先得先知道它們是從何而來的，痘痘出現的直接原因是皮脂腺油脂分泌過于旺盛，造成毛囊皮脂腺導管堵塞，引起了細菌感染和炎癥反應。除了青春期，荷爾蒙大量分泌會造成這油脂分泌旺盛之外，生活中一些不良的習慣也會導致痘痘的出現下面就為大家列舉一些。

　　飲食

　　飲食不節是導致痘痘出現的重要原因，在生活中很多人一味地追求口腹之欲，大量進食油膩、辛辣等刺激性較強的食物，這很容易給內分泌造成影響，導致皮脂腺油脂大量分泌，引起痘痘。

　　作息

　　無論是迫于工作還是為了享受夜生活，熬夜已經成為成為當代人的一種生活習慣，可熬夜這種有悖于自然規律的事情也會造成內分泌的失調，給痘痘的出現帶來可乘之機。

　　衛生

　　當我們面部出現痘痘時，很多人都會忍不住要去將它們擠出，這種做法不但不能去除痘痘反而會加重癥狀，因為手上的細菌會造成痘痘的二次感染。再者，長時間不清洗毛巾、被套等貼身衣物，也會造成面部細菌感染，導致痘痘的出現。

　　精神狀態

　　現代生活節奏快，生活壓力大，很多人常常因此處于負面的精神狀態，這會對我們的身體造成反作用，影響內分泌進而造成痘痘的出現。

　　由此我們可以知道，想要在戰痘中取得終的成功，首先樣養成良好的生活習慣，保證健康科學的飲食，合理的作息安排，注意個人衛生并保持積極的生活態度，除了對日常身后的調理之外，在對面部皮膚的護理上也要注意。

　　首先每天要做到徹底潔面，避免細菌和灰塵在面部長時間留存，可以選用溫和、自然、弱堿性的洗面奶清洗面部;再者皮膚只能分泌油脂，水分的補充需要借助于外界，選用補水的護膚品，有助于保持皮膚水由平衡，不給痘痘的出現提供溫床。

　　此外，女性在選擇化妝品時，一定要購買質量有保障，符合自己膚質的產品，不合理的化妝品選擇也會導致皮膚出痘的情況。

　　面部是我們每一個人的臉面，遵循了上述的調理方式一定可以有助于你恢復光潔的面龐。

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