4.杏仁茶

　　杏仁茶主要采用杏仁粉為主要原料，添加芝麻、玫瑰、葡萄干和櫻桃等制作而成，除了有美容養(yǎng)顏功效之外，還可以補(bǔ)氣血延年益壽。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為杏仁可防皮膚衰老、防色斑和淡化黃褐斑。其中的維生素E可淡斑、祛斑，豐富的硒元素與鋅元素，可提高皮膚活性，延緩皮膚衰老。

　　5.喝豆?jié){

　　大豆的祛斑功效來自于其中豐富的維生素E以及植物雌激素，可以延緩皮膚的衰老、抗氧化和防止色素沉著。

　　通常可以取大豆、紅豆與綠豆一同制作豆?jié){飲用，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)引起的黃褐斑有調(diào)理作用。

　　6.獼猴桃汁

　　獼猴桃中的維生素C含量在水果中居前列，同時(shí)含有維生素E，因?yàn)楂J猴桃有美白、美容作用，所以又稱為“美容水果”。

　　獼猴桃汁飲用可祛斑、抗氧化、預(yù)防黑色素沉著，外用則可利用獼猴桃與蛋清或橄欖油、蜂蜜等混合敷臉，同樣有軟化膠質(zhì)、美白功效。

　　7.西紅柿蜂蜜面膜

　　西紅柿可以提供豐富的維生素C，以起到美白祛斑作用。蜂蜜可潤膚、抗皺，以及減少維生素C被破壞。另外，因?yàn)榉涿塾锌咕饔茫赃@款面膜又適合調(diào)理皮膚痤瘡。

　　8.葡萄面膜

　　葡萄不僅具有很高的食用價(jià)值，同時(shí)還具有很高的美容護(hù)膚價(jià)值。除了食用葡萄可以起到美容功效之外，外用也能起到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚作用。

　　將葡萄肉與葡萄皮混合打汁，用壓縮面膜充分吸收葡萄汁，然后敷臉，可以起到提亮膚色、保濕等作用。

　　這是因?yàn)槠咸阎泻锌寡趸煞郑軌蚱鸬匠櫯c去色斑作用，同時(shí)如果可以利用葡萄籽打碎，用爽膚水浸泡，取汁敷臉，同樣也有美容功效。

    如何護(hù)理減少色斑出現(xiàn)

　　皮膚作為人體直接也是先面對(duì)外界環(huán)境的器官，極容易受到環(huán)境影響而出現(xiàn)色斑、皺紋等，同時(shí)皮膚健康又受到內(nèi)在器官與內(nèi)分泌的影響。

    所以，調(diào)理皮色斑要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，預(yù)防與調(diào)理同時(shí)進(jìn)行，才能做一個(gè)白皙美人。