每個女性都希望自己能夠擁有白皙的肌膚，但是有些時候，你卻發現自己的肌膚在逐漸的變黑，這究竟是怎么回事呢?美白食物能不能幫助到我們呢?下面就讓小編為大家介紹下會讓皮膚變黑的七大原因吧。感興趣的女性，就跟著小編一起學一學吧!

　　1、食物惹來皮膚黑變

　　生活中如果吃進不適當的食物，小心皮膚會越來越黑!

　　富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質的數量與活性，因此常常成為皮膚黑變的禍根。這類食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

　　另外，富含酸性物質的食物也會導致我們的肌膚變黑。這是因為我們的肌膚本身是屬于堿性，那么攝入酸性物質過多就必然會導致肌膚出現問題，其中常見的一種問題就是色素沉淀引發的色斑問題。胡蘿卜、紫色包心菜等食物都是會引發這種問題的食物哦!

　　2、紫外線促成黑色素大量生成

　　對于黑色素這個名詞，大家應該都不陌生，皮膚中黑色素的過度生成是造成皮膚難以美白的一大殺手，而導致黑色素大量生成的大原因就是紫外線。

　　皮膚白皙的人如果不注意防曬，長期將皮膚暴露在紫外線之下，會使皮膚形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。

　　因此，日常生活中一定要做好防曬工作，無論陰天還是晴天，都要給皮膚涂上防曬霜，防止黑色素的形成。

　　3、皮膚水分不足

　　日常生活中的電腦輻射、空調和皮膚老化，都會造成皮膚的干燥，導致皮膚質量下降，從而出現皮膚暗沉的現象。

　　皮膚的美白和保濕一直是緊密聯系的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。

　　4、作息紊亂

　　不規律的生活作息習慣，不僅不利身體健康，還會讓你皮膚變黑!

　　夜間是女性滋養肌膚的佳時機，因為這個時間段中，肌膚會處于自然修復的狀態之中。因而保證了良好的睡眠，也就能夠保證肌膚處于良好的狀態之中，而休息不好，那么自然肌膚也就不能很好的進行修復。長期保持這種狀態就會導致肌膚逐漸的變黑哦!

　　睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會養分不良，導致局部色素堆積，出現干燥、變黑等情況。

　　5、愛搓澡

　　有的人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，以為這樣可以洗得更干凈些。然而，用力過大或者反復進行揉搓，都會導致皮膚變黑，這就是所謂的“摩擦黑變病”。

　　皮膚變黑與搓澡不當的關系已經被相關專家確認，主要是由于局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人，主要表現為淡褐色到暗褐色的色素沉著。