燕窩有美白養顏的功效，因此我們平時為了讓自己的皮膚變白，為了讓自己的皮膚更加有光澤有彈性，可以吃燕窩。現在的燕窩吃起來也非常方便，有即食型的燕窩，買回來就可以直接食用不用燉的。當然也可以自己買一些碎燕回來燉煮吃，這樣的碎燕價格便宜而且營養功效并不比整個的燕窩差，更加適合平民老百姓來食用。
三、喝玫瑰花茶
玫瑰花也是能夠改善我們的皮膚，起到美容養顏，美白的功效的。我們每天都要喝水的，喝水的時候就可以放一些玫瑰花進去，經常喝玫瑰花茶，可以很好的改善我們的肌膚顏色，讓我們變得更加白皙。
1.防曬
許多人皮膚變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，盡量讓皮膚保持白皙。如果要出門，就用防曬系數至少20的防曬霜保護皮膚。
2.每周去角質
動手去角質可以去掉死皮細胞，使皮膚變白。不過，這招只在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒被太陽曬過的新皮膚就會露出來。
3.不要抱有不切實際的期望
天生黑的皮膚很難提亮一兩個色號。你只能做好防曬，去角質，使用天然美白方法，保持皮膚健康，盡量讓它顯得白一點。記住，持之以恒才是重要的。別忘了每周做幾次護理。
4.制作檸檬汁洗液
檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸，是個天然去角質劑，可以去掉皮膚表層，露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸，它有輕微漂白作用(涂在頭發能漂白發色)。讓皮膚浸在檸檬汁里，就能稍微提亮膚色。
5.用生土豆擦皮膚
土豆含有大量維生素C，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有土豆，番茄、黃瓜等富含維生素C的蔬菜或許也能發揮作用。非處方美白霜通常含有維生素C，不過你可以直接將土豆擦在皮膚上，達到更好的效果。
6.使用純蘆薈
眾所周知，蘆薈有舒緩作用，能幫助被灼傷的皮膚復原。它也含有蒽醌，可以去掉皮膚表層細胞，溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈，不過想達到好的效果，還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。
結語：上文已經為大家介紹了美白皮膚的方法，美白皮膚是一種需要大家堅持下來的事情，現在市面上有很多的美白產品，但是多數對人體都不太好，并且也有一定的副作用，大家在美白的時候要選擇科學的方法，這樣身體會更好。
