一白遮百丑是我們都聽過的一句話，雖然有點夸張，但是現在人都希望自己變得白一點，想要美白皮膚的人也越來越多。不管是在網絡上還是現實中，美白皮膚的方法有很多，大家一定不能盲目的去美白，要選擇適合自己的小妙招，也可以通過食療美白，吃什么好呢?
美白皮膚的方法
冷熱水交替洗臉
經常用冷水洗臉是一種很好的護膚方法，這樣能夠讓我們的皮膚得到鍛煉，還可以讓我們的皮膚變得更加緊致，用溫水洗臉，能夠起到擴張毛細血管的作用。所以在平時大家如果選擇用冷熱水交替的方式洗臉那么就可以將兩種效果疊加，還能夠起到護膚的效果。
學會睡覺
“分時保養，深夜美容”這句話的意思就是告訴我們要學會水美容覺。現在有很多的女性朋友，都有熬夜的習慣，第二天也會睡懶覺，雖然說我們的睡眠時間也不一定會少于8個小時，但是卻也錯過了保養皮膚的時間，尤其是錯過了肝臟的排毒時機，這樣會讓我們變黑。
做一個愛笑的女人
大家一定不能一天都是張苦瓜臉，不但別人看起來感覺非常反感，也很有可能會讓我們的皮膚干燥無光，皮膚也會變得越來越暗淡，如果我們能夠適當的保持笑容，這樣就算不能讓我們的皮膚看起來明顯的變白，但是也會提升你的顏值。
睡前敷黃瓜
眾所周知黃瓜能美容，因為它含的水份、維生素等都是高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。
做好防曬
做好防曬是美白中關鍵的一部分了，歐美一項新的數據表明，堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲，所以不管這個數據是否屬實，為了日后可以擁有一個好膚色，還是從現在開始做好防曬的工作吧。
別盲目使用護膚品
愛美之心人之有之，一些女性為了美，還把自己的臉當成各種護膚呂，化妝品的試用田，卻不知，使用了不適合自己皮膚的護膚品更有可能給自己的皮膚帶來無窮的困擾，所以要在自己臉上抹護膚品之前，好先在手上試用一下，看下其是否會有副作用吧。
合理使用護膚品
女人過了25歲之后，無論你的膚質如何，如果不使用任何護膚品的話，歲月都會深深的在你的臉上留下印記的。
一、黃瓜
黃瓜當中含有非常豐富的維生素c，而我們知道維生素c是可以有美白的功效的，因此多吃黃瓜就可以讓我們的黑皮膚慢慢變白，可以把黑色素的沉淀慢慢排出去。黃瓜可以炒著吃，涼拌吃或者是燒湯吃都是可以的。堅持一段時間之后，就會發現皮膚慢慢變白了。
