櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成;新鮮櫻桃含糖、蛋白質、鐵等豐富的營養;鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅;而β胡蘿卜素及維生素C都是美白肌膚一定要多補充的。
同時還可以治療體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及風濕腰腿疼痛，四肢不仁，關節屈伸不利，凍瘡等病癥。
擦臉
堅持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤，去皺清斑。
煮水
櫻桃可用作食療，先將冰糖適量溶化，加入銀耳50克煮10分鐘左右，然后加入櫻桃30克、桂花適量煮沸后即可
西柚
西柚對于肌膚具有潔凈與潤澤的功效。它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸與果酸，都具有潤澤與深層潔膚的功效，類黃酮能增加毛細血管壁的滲透性與抵抗力。
西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的佳食療水果;西柚中還含有天然葉酸，葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
西紅柿
番茄紅素不僅僅是重要的天然食品著色劑，還是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。因為西紅柿中含有大量的維生素C，經常食用西紅柿，就可有效祛除色斑，或將西紅柿榨成汁飲用，也可美白祛斑，還有曬后修復肌膚的功效哦~
不僅如此，番茄紅素還能有效地預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等.
1。夏天使用防曬霜的好處是抵抗紫外線和預防粉刺
注意防曬霜的人臉上不會長太多痤瘡。如果不這樣做，紫外線照射在臉上會引起嚴重的油脂分泌，油脂會堵塞毛孔，使痤瘡長出來。
結語：上文已經為大家介紹了防曬的方法，我們現在應該知道怎么可以防止曬傷了，我們要知道防曬對人體來說是非常重要的，它能夠幫助我們預防衰老，還能夠減少皮膚疾病的出現，生活中大家應該要做好防曬，也可以多吃一點防曬的食物。
防曬霜大的作用是抵抗紫外線對皮膚的傷害。紫外線不僅在夏季可用，而且在冬季和雨季也可用。紫外線對人體危害很大。嚴重者可加速皮膚老化，使皮膚起皺紋和曬傷，甚至引起日光性皮炎和皮膚癌。因此，防曬霜每天都能保護皮膚。另外，隨著環境和空氣的污染，臭氧層中的空洞越來越大。紫外線能更準確地照射地面和人體皮膚，危害人體皮膚健康。因此，每天都要涂防曬霜。
2。夏天使用防曬霜的好處是延緩皮膚老化
防曬霜對我們的皮膚有好處，可以幫助我們延緩皮膚老化。一般來說，整天暴露在陽光下的人看起來比那些同齡人要老得多，他們注意防曬，因為在陽光照射下，臉上的水分會流失，臉上的水分會流失，它會變得粗糙而有光澤，認為這很可怕。
3。夏天使用防曬霜的好處是防止面部斑點
準備足夠的防曬霜，可以防止臉上長斑，眾所周知，臉上的長斑很難去除，所以漂亮的眉毛不想看到自己臉上長出一點斑。
結語：生活中常見的防曬方法已經為大家介紹了，現在你都清楚了吧！雖然說防曬是比較麻煩的一件事情，但是只要你能堅持去做，那么皮膚一定要比那些不防曬的人要好。防曬不僅僅是避免自己變黑，更能避免皮膚的老化。
