全身美白才叫白
整天要美白，那你白了嗎?美白，應該是肌膚的整體白皙，水潤度和亮澤度充足，并且肌膚緊致有彈性。而且不能只是臉部的美白，還要進行全身的美白，今天小編就給大家介紹下身體美白的方法，讓我們一起白起來吧!
一、美白類身體乳
美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑、黑斑、避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。
首先，我們要知道可以美白的成分有哪些?
一般來說，含維E、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的護體乳的美白身體效果都比較好。
在選擇時可以留心這類成分。
涂抹的時候把護體乳在手心搓熱，以打圈的形式涂抹在身上，并且多加按摩促進吸收。
二、一年四季都要注意防曬
出門一定要擦防曬霜、撐傘和穿戴防曬衣物，透過全方位的美白保養，就能讓肌膚快快恢復白皙光采。
三、多吃富含維生素C、E的蔬菜和水果
維生素A、C、E可改善皮膚組織和抑制黑色素沉淀，長期攝取可美白肌膚。
所以多攝取抗氧化力強的蔬果，不僅可以為肌膚增加活力，還能使肌膚更加白皙。
維C是抑制黑色素的。
富含維生素c的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大棗，西紅柿、芹菜、黃瓜、橙子、牛奶等。
維生素E具有美白功效，幫助皮膚抗氧化。
如麥芽、大豆、植物油、堅果、菠菜以及雞蛋等。
同時，也可以額外補充維生素E的藥片。
