甘蔗
需要甘蔗汁150ml、紅棗5顆、柿餅3個，首先要將紅棗去殼，然后洗干凈，接著要用紅棗和甘蔗汁一起放進容器里，隔水燉一小時，每次只需要15ml，每天3次就好。這主要是調治小兒吃奶積滯型便秘，蜂蜜和甘蔗汁各需要1酒盅，溫勻，每天早晚空腹喝它。或者是用50ml的甘蔗汁喝30ml的蜂蜜進行混合，然后每天早晚各喝1次，記得要空腹飲用，也可以直接吃甘蔗。這幾種方法都可以治療其他類型的便秘。
梨
雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用于熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用于熱秘型便秘;
原因一：旅行途中
俗話說水土不服，許多人在旅行過程中容易便秘。解決辦法就是多吃富含纖維的食品，成年女人每天需要25克纖維。在旅行期間，如果每天早上都吃富含纖維的麥片粥，就不會發生便秘的問題了。
原因二：壓力過大或睡眠不足
生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足，腸道神經系統受到壓迫，就會影響到排便。因此，適當解壓有利身心。
原因三：中斷運動
運動習慣對體內消化系統有直接影響。如果你平時勤于鍛煉身體，但由于某種原因停止了下來，這時也會引發便秘。
原因四：懷孕
妊娠期，人體的激素和飲食方面發生很大變化，因而影響腸道系統的正常表現，尤其會影響那些喜歡吃油膩和高糖食品的孕婦。
原因五：服用止痛藥
剛動過外科手術或者長期服用止痛藥的病人也容易便秘。如果遇到這種情況，你需要要求醫生是否開具大便軟化劑藥方，預防發生便秘問題。
原因六：飲水不足
水是生命的源泉。體內攝入的水分會作用在纖維上，因為纖維會大量吸水。所以，即使你吃了許多纖維，但是喝的水不夠，也會影響纖維起作用，從而導致便秘。
原因七：甲狀腺失調
如果排除了各種可能的便秘原因，那么需要讓內科醫生檢查一下你的甲狀腺功能是否正常，因為甲狀腺功能減退癥和甲狀腺活動不足都會導致便秘。正常分泌的甲狀腺激素與消化系統相互作用。如果沒有這些激素，你的腸子會弱化，缺乏消食的“動力”。
原因八：慢性疾病
如果便秘很持久并且伴有疼痛，你有可能患上腸胃病，比如腸易激碗綜合征(IBS)之類的消化系統功能紊亂。此時需要咨詢專業醫生進行治療。
總結：便秘雖然是一種小毛病，但是長期便秘也會讓人很痛苦，治好便秘是很多人的強烈心愿，上文主要向大家介紹了便秘的治療方法和便秘飲食，有便秘問題的人建議嘗試一下，效果非常好哦。
