現在很多的上班族們都久坐不運動，直接的一個影響就是便秘。而且因為喝水喝的少還會導致大便干結排便困難，危害很多。稍有不慎可能會導致痔瘡。那么拉不出屎咋辦便秘呢?下面就跟小編一起來了解一下便秘的危害吧!

　　便秘的危害可多了，如果我們出現拉不出屎咋辦便秘的情況一定不能著急上火，一定呀找到對的方法，合適的方法來有效的患者癥狀。這樣效果才是好的。

　　拉不出屎咋辦便秘

　　第一，千萬不要著急、上火

　　讓心先慢慢平靜下來，因為越上火反而越嚴重，大便就更不容易排出來。

　　第二，不要總是蹲坐著使出渾身力氣排便

　　如果你是經常性便秘，會引起痔瘡等疾病。如果久蹲還是不排泄，那就起身運動運動。

　　第三，要多喝水

　　白開水或溫水都可以，多喝幾杯只有好處沒有壞處。

　　第四，狠吃香蕉

　　一次吃4根或5根，一般情況下，半天時間會起作用。但是嚴重的時候不頂用的。

　　第五，喝蜂蜜水

　　如果嚴重了，這時就不要吃香蕉了，本身就有許多堆積物再吃很多香蕉你肚子會更痛，根本受不了。太嚴重的話，短時間內是不好排泄的。這時，晚上的時候就要喝蜂蜜水。一杯水里面放一勺蜂蜜，一般三杯水就可以了。如果你還能喝的話就多喝點，效果更好。一般情況第二天就有效果了。

　　第六，開些藥

　　如果還是不行到醫(yī)院找醫(yī)生開些藥。(孕婦、哺乳期婦女盡量不要吃藥)

　　第七，用開塞露

　　趴在床上，讓家人幫忙插進肛門，整瓶都擠進去。等待10分鐘以上，時間越長效果越好。(產婦第一次排便的時候都很困難，只有用開塞露才可以。小支的根本沒有用要買8塊或10塊大支的才可以)