夏天的黑夜相對白天來說還是比較短的，晚上一定要有一個(gè)好睡眠，不然白天就沒有好精神的去工作學(xué)習(xí)了。那晚上打鼾的話，旁邊人的第二天上班學(xué)習(xí)的效率就得大打折扣了。下面小編帶來的打鼾的偏方，大家去看看吧。

　　目錄

　　1、打鼾的原因 2、打鼾的危害

　　3、治打鼾的民間偏方 4、治打鼾的食療偏方

　　5、治打鼾的中醫(yī)偏方 6、治寶寶打鼾的偏方

　　7、打鼾的注意事項(xiàng) 8、打鼾的防范措施

　　打鼾的原因

　　什么是打鼾

　　打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打鼾看成睡得香的表現(xiàn)。其實(shí)打鼾是健康的大敵，由于打鼾使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。

　　一般而言，成年人以混合性原因?yàn)槎啵闯赡耆藙t以阻塞性的問題為多。

　　鼾聲的產(chǎn)生：由于打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴(yán)重時(shí)呼吸可以暫時(shí)停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因?yàn)橹袠行缘脑颉?/p>

　　醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，打鼾也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成。目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。