6身心愉快

　　保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

　　7注意飲食均衡

　　六大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發的角質形成有關，另外維生素A(魚肝油、黃綠色蔬菜、胡蘿卜、動物內臟)或維生素H(豆類、谷類、肝臟)不足也會使頭發變得脆弱。

　　8暫時不要染燙頭發

　　建議在生產完后的6個月內盡量少在頭發上做太大的改變，因此時的頭發仍屬易脫落之時期，染燙發的藥水本身或是上卷子時的力量太強，很容易就會將頭發扯下。

　　生完孩子脫發特點

　　產后可能產生脫發，這種情況在產程延長和難產者中更為常見。一般發生在產后4-20周。多表現為彌漫性頭發脫落，毛囊本身無病變，也無炎癥存在因進行緩慢，故開始并不被注意。產后脫發與妊娠的次數有一定關系，一般是胎次越多脫發越嚴重。

　　引起生完孩子掉頭發的原因一

　　產后脫發主要與雌激素的水平有關。婦女在妊娠期間，身體內分泌的“總管家”腦垂體會生理性肥大，分泌的雌激素也相應增多。因此，頭發的壽命就延長了，脫發的速度也就變慢了，大量的頭發“短期服役”

　　引起生完孩子掉頭發的原因二

　　與精神因素也密切相關。有的受精神因素的影響，導致植物神經功能紊亂，使控制頭皮血管的神經功能失調，使頭皮供血減少，以致毛發營養不良而脫落。另外，某些婦女在懷孕期間，飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，產后哺乳期又挑食、偏食，造成營養不良，頭發也易折斷、脫落。

　　注意事項

　　患有脫發要正確對待，脫發不僅會影響自己的形象，也會給自己增加壓力，對工作，對事業，對朋友都是一種升華的缺陷。

　　患有脫發更不要擅自的亂用藥，因為脫發主要是內在因素引起的外在表現，每一個患者引起的脫發病因不一樣。

　　盲目的用藥不但無效還會加重病情，更耽誤佳治療時期。市場上的那些藥物只是產品不針對所有脫發患者使用。