多吃能行氣、軟堅(jiān)、潤腸的食物，如橘子、香蕉、海帶、竹筍等。
《食醫(yī)金鑒》中的郁李仁粥，就適于氣秘者，頗有效果。
可用郁李仁10-15克，粳米100克，將郁李仁搗碎，同粳米煮粥，代早餐服食。
氣虛秘者多吃山藥扁豆
在虛秘中，氣虛秘的特點(diǎn)是雖有便意，但排便困難，使勁用力則汗出氣短，便后疲乏。
陽虛秘主要表現(xiàn)為大便干或不干，排出困難，腹中冷痛。
這兩類人應(yīng)少吃有順氣作用的食物，如佛手、蘿卜、杏仁、芥菜、橘子等。
宜多吃健脾、益氣、潤腸的食物。
如山藥、扁豆、無花果、胡桃、芋頭等。
用胡蘿卜、白術(shù)、甘薯煮粥，既是香甜可口之飯食，又是益氣潤腸之佳品。
血虛者多吃芝麻花生
血虛秘的特點(diǎn)是大便干燥，面色無華，心悸眩暈。
陰虛秘表現(xiàn)為大便干結(jié)如羊屎狀，形體消瘦、頭暈耳鳴、心煩少眠、盜汗等癥狀。
血虛、陰虛的患者，應(yīng)忌辣椒、羊肉、五香調(diào)料等。
以免加重便秘;宜用滋陰養(yǎng)血，潤燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。
將黑芝麻、花生搗碎，與小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又達(dá)到了養(yǎng)血潤燥的目的。
還可將等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研細(xì)，稍加白蜜沖服。
結(jié)語：對于便秘的治療偏方大家應(yīng)該有了一定的認(rèn)識(shí)以及了解，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了，對于便秘好的治療方法就是在日常的習(xí)慣中做好預(yù)防的準(zhǔn)備，好的預(yù)防才是好的治療方法。
