具體做法：同煮粥食，每日1劑。可連續食用。
8、桑椹蜂蜜粥
基本材料：粳米200克，桑椹30克，蜂蜜15克。
具體做法：先將粳米洗凈，然后加水適量煎煮，煮至半熟，加入桑椹煮粥，后加蜂蜜攪勻。
9、烏龍牛肉湯
基本材料：牛肉250克，烏豆150克，龍眼肉30克，紅棗10粒，熟竹筍50克，精鹽、味精各適量。
具體做法：作家常烹調成菜肴食用。一方加何首烏。
10、龜鱉膏
基本材料：活烏龜500克，活鱉500克，豬脊髓250克。
具體做法：先將龜、鱉活殺，再去內臟洗凈，接著與豬脊髓同入鍋，加適量水，用文火燒爛，然后除去龜板、鱉甲后稍加鹽、味精等調料，后收成膏狀，適量食之，早晚空腹各服1匙，溫開水烊化服之。
11、芝麻海帶糕
基本材料：白芝麻100克，海帶末500克。
具體做法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
結語：看完以上的內容，相信大家現在對于防止脫發的飲食已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，對于掉頭發，很多人都很傷腦經，其實我們只要正確的飲食，那么就可以很好地改善脫發這種現象。
