除了看舌象，還有什么特征也說明脾虛了？

　　人若脾虛，特征不會停留于舌頭之上，全身上下都會有明顯征兆。身材臃腫，四肢胖大，不是肥胖，而是脾虛。脾虛之人，水液不正常運化，淤積于腹部、四肢等活動量相對較少的部位，便會出現水腫，其中以小腿水腫最為常見。

　　脾虛無法正常運化濕氣，代謝物既要承擔這一任務。上廁所時，能通過糞便看出濕氣是否重了。大便稀薄，不成形，或者粘膩無法沖刷，說明濕氣是非常重的。

　　在夏季偶爾不想吃飯，也許是溫度過高所致。經常不想吃飯，沒有食欲，看到特別喜歡的食物，也不想下嘴，說明濕氣在作祟。脾虛濕氣重，食物運化能力弱，吃的食物沒有被消化，自然不想吃飯。

　　脾虛，別慌張，找對方法調理即可。在膝關節炎下方三寸的地方，是足三里所在。堅持每天早晚按揉足三里，有養生保健之效，也可調理脾胃，舒筋活絡。按揉的方式，是用中指和食指點壓，200次左右。

　　部分食材有祛濕之效，干姜、茯苓、赤小豆、山藥、紅棗皆可食用，能健脾養胃，補中益氣，起到運化濕邪、寒邪之效。平時可單獨泡水，紅棗也可當零食吃，混合一起熬粥效果也不錯。

　　如今我國的南方很多地區已經步入了梅雨季節，基本天天都有大雨，雨水量增多，也將使得外界環境中濕氣增加。外邪入侵，是夏季傷脾的主因。在預防時，特別要注意環境問題，盡量保持工作和生活環境的干燥通風，少吹點空調，可起到保護脾臟的作用。

　　人想要健康長壽，脾臟是基礎。脾不好，病易來，健康長壽成奢望。及時從舌頭以及身體的其他特征判斷出脾的好壞，將對一個人的健康起到十分重要的作用，不能馬虎。