三、甜菜汁

　　雖然很多人并不把甜菜汁作為喜歡喝的飲料，但近期研究顯示甜菜汁有助于抵御認知障礙癥。存在于甜菜根中的硝酸鹽通過擴張血管而讓血液和氧氣在人體內得到更好的流動。尤為重要的是，硝酸鹽能促進血液流向大腦的額葉部位，從而起到預防認知障礙癥的功效。其他富含硝酸鹽的食物包括菠菜、芹菜和卷心菜。

　　有什么靠譜的方法來預防老年癡呆

　　現代醫療技術發達，很多疾病都可以通過醫學的方法去治療。可是還是有很多疾病是無法治療的，其中老年癡呆癥是一個，所以我們可以做的就是預防老年癡呆，那么該怎樣預防呢?

　　在現在信息爆炸的時代，各種說法新知謠言層出不窮，今天我們就來看看關于預防老年癡呆的說法到底有幾個靠譜。

　　打麻將可以預防老年癡呆?這個可以有!

　　專家表示，打麻將對于老年癡呆癥的預防以及延緩其進程的作用，已經得到了學術界的認可，甚至已經寫進了一些地區對于該疾病的防治指南之中。但需要注意的是，首先不要“來錢”，這樣的話可能會造成人的過度緊張和興奮;還有一個方面就是時間上要注意控制。除整體性全身活動外，應盡量多活動手指。

　　知識分子容易患老年癡呆?這個真沒有!

　　據流行病學調查顯示，受教育程度高其實是一項“保護因素”。由于知識分子大腦開發的比較充分，所以智商下降一點點的時候，并不會讓人注意到，所以相同程度的老年癡呆癥患者，受教育程度高的在認識能力方面要更好一些。

　　老年癡呆癥提前了?這個真沒有!

　　老年癡呆癥本來就分為“老年型(年齡超過65歲)”和“老年前期型(50歲-65歲)”，國際上第一例診斷的阿爾茨海默病的患者，年齡就只有50歲，所以50歲出現老年癡呆癥并不算年齡提前。

　　“老年癡呆癥”還是起病于老年期，中青人也會有癡呆癥，但并不是老年癡呆，總體而言老年癡呆癥并無明顯年輕化的傾向。現代醫學越來越發達，通過高科技檢測手段可提早發現腦部中的血管異常，因此在診斷、治療和預防的時間上更加提前了，所以給人感覺“老年癡呆癥”是提前到來了。