關于喝咖啡的九個誤區

　　盡管人們在生活中已近習慣于喝咖啡，但是人們對于喝咖啡的了解是比較少的，下面喜愛哦吧就為大家介紹一下關于喝咖啡的九個誤區吧!

　　誤區一、喝咖啡會發胖

　　咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

　　誤區二、喝咖啡不利于睡眠，增加疲憊感

　　咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　誤區三、喝咖啡會患膽結石

　　一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

　　誤區四、喝咖啡對人的情緒會有負面影響

　　咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

　　誤區五、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率

　　研究人員發現，喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%，而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導致提早發病。

　　研究人員分析，可能是咖啡里面含有特殊的化學成分能有效降低血糖。不過已經有糖尿病專科醫師對這份研究的說法提出質疑，認為糖尿病的形成原因很多，喝咖啡對致病的影響還需要更詳細的研究。

　　誤區六、喝咖啡對腸胃不好

　　咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。

　　誤區七、喝咖啡對心血管不好

　　咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。

　　誤區八、喝咖啡不利于氣喘

　　咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。

　　誤區九、常喝咖啡會中風

　　咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。

　　結語：咖啡在人們的日常生活中是非常重要的存在，人們在早上上班或是上學的前都會喝杯咖啡，而在中午或是下午茶時間也是會喝杯咖啡吃點點心的，有的人甚至會在晚上也會咖啡，但是小編在這里還是要提醒大家，咖啡不要喝多，否則會對我們健康有害的。