半夜十分，一對(duì)對(duì)的情侶、夫妻走出電影院，相視一笑，找了家飯店開始吃著只屬于他們兩人的燭光晚餐，但你知道嗎?此時(shí)吃燭光晚餐，是一種對(duì)自己，對(duì)你寶貝的他(她)不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，因?yàn)椋沓燥垼蛘哒f(shuō)吃宵夜，會(huì)讓我們受到諸多的危害，甚至可以說(shuō)吃宵夜就是對(duì)生命的不負(fù)責(zé)!

　　什么時(shí)間吃東西叫做宵夜

　　那么在生活之中我們對(duì)于宵夜的定義是什么呢?宵夜其實(shí)就是在夜晚10點(diǎn)到11點(diǎn)之后，凌晨4點(diǎn)之前的這段時(shí)間之內(nèi)，食用食物便叫做宵夜，而宵夜，也是現(xiàn)代生活之中人們習(xí)以為常的一種飲食習(xí)慣，甚至已經(jīng)被當(dāng)成了生活之中必不可少的第四餐，但你可知道宵夜對(duì)我們的身體有著巨大的危害，常吃宵夜很容易的就會(huì)患上許多的疾病，甚至?xí)驗(yàn)橄苟ド晕覀兺砩虾眠€是不要食用宵夜為好。

　　宵夜的危害

　　宵夜為何會(huì)引起危害

　　那么宵夜為什么會(huì)引起危害呢?其實(shí)這和我們的身體作息習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系，在夜晚我們的身體機(jī)能在經(jīng)過(guò)一天的工作之中，慢慢的走向平靜，這個(gè)時(shí)間段是我們休息的時(shí)間，我們的身體器官，不能論是胃部也好、肝臟也罷，它們?cè)谶@一時(shí)間段的機(jī)能總體來(lái)說(shuō)是處于一種下滑的狀態(tài)的。

　　甚至于這些身體器官已經(jīng)處于休眠的狀態(tài)呢，而我們?cè)谶@時(shí)食用宵夜只會(huì)引起兩種結(jié)果，這兩種結(jié)果不論是哪一樣，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)都沒(méi)有好處，卻有著許多的壞處，下面我們就來(lái)看一下是哪兩種狀況吧!

　　1、喚醒身體器官

　　這其中有一種狀況就是我們的身體器官被喚醒，而導(dǎo)致它們得不到足夠的休息，處于一種超負(fù)荷的狀態(tài)之中，導(dǎo)致我們的身體受到傷害，而且，我們都知道，電源是不可以連續(xù)的關(guān)閉啟動(dòng)關(guān)閉的，我們的身體器官同樣如此，我們?cè)谒鼈冃菝邥r(shí)，將它們喚醒就等于是將剛關(guān)閉的電源又給打開，食用完宵夜之后，它們又會(huì)進(jìn)入到休眠狀態(tài)，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們的身體器官，在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)不斷的被啟動(dòng)關(guān)閉，啟動(dòng)關(guān)閉，讓我們的身體健康受到嚴(yán)重的損害!