2、低運球
在籃球運球技術中,低運球是常用于擺脫防守的一種方法。進行低運球的時候,兩腿彎曲,重心下降,上體前傾,用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球,使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。
需要注意的是在進行低運球的時候,必須控制好反彈高度,短促地按拍球。通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節為軸,用手腕的力量按拍。
3、急起急停運球
在快速運球中,突然急停時,手拍按球的前上方。運球疾起時,要迅速起動拍按球的后上方,要注意用身體和腿保護球。需要注意的是運球急停急起時,要停得穩、起得快。
4、體前變向換手運球
變方向運球,是運球隊員接近對手時,突然向左或向右改變運球方向。運球隊員從對手右側突破時,先向對手左側變向運球,然后突然改變方向向右側運球。
變向時,右手拍按球的右后上方,把球從自己的右側拍按到左側前方,同時,右腳向左前方跨出,上體左轉,用肩保護球,然后換手運球加速前進。
需要注意的是在進行體前變向換手運球的時候,右手變左手運球時,手球配合要合理,變向要及時。
5、背后運球
背后運球,是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截,無法采用體前變向運運球時,可采用背后運球突然改變前進方向,借以擺脫防守。以右手運球,向左側變向為例。
變向時,右腳在前,右手將球拉到右側身后,迅速轉腕拍按球的右后方,將球從身后拍按至身體的左側前方,然后按左手運球,左腳在前,加速前進。
1、跳球時,兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內,一只腳靠近兩人之間的線的中心。
2、然后裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起;球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度,并且球在他們之間落下。
3、球達到高點后必須被一名或雙方跳球隊員合法地拍擊。
4、在球被合法地拍擊前,任一跳球隊員都不得離開他的位置。
5、在球觸及非跳球隊員、地面、球籃或籃板前,任一跳球隊員都不能抓住球或觸及球超過兩次。根據這個規定,可能有4次拍球,即每一跳球隊員拍球兩次。
6、在球被拍擊前,其他隊員要站在圓圈外。
7、如果球不是被一名或雙方跳球隊員拍擊,或如果球沒有被任何一名跳球隊員拍擊面觸及地面,則要重新執行跳球。
8、如一名對方隊員要求站在圓圈外的一個位置上,本方隊員不得圍繞圓圈毗連站立。
結語:通過對上面文章的閱讀,相信大家對籃球裁判的基本素質及籃球運球的技術已經有了更多的認識,希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。籃球技術的掌握是需要大家堅持鍛煉才可以的,因此大家一定要堅持鍛煉。