二、強化腿部的骨骼
足球是訓練下肢的佳運動，在不斷地踢球過程中，不僅促進了血液循環，還加快了新陳代謝。
骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化。
骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。
堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性;同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。
三、更有效地延年益壽
曾經有項研究持續了近十年，實驗證明不運動的人比經常進行踢足球等運動的人早逝的可能性大42.5%。
原因是身體不運動，便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對于癌癥，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。
四、吸引異性
由于足球運動的激烈對抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運動，因此她們只能到球場去關注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。
五、結交朋友
足球是一項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團隊進行約戰，經過一場激烈的對抗比賽之后，就能結交到很多志同道合的朋友了。
六、緩解壓力
生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰。
1、運動的天性
孩子到了8歲，腎氣的充實讓他們精力旺盛，正是跑跑跳跳的時候，讓他去踢足球做運動是順應天性的。
男孩子天生就是好動的，如果讓他像女孩子一樣，安靜的呆著，也是不太肯能的。
2、培養個性
踢足球是一個集體在進行鍛煉，可以幫助孩子增強團結意識，促進彼此之間的友誼，對孩子的個性也是種很好的磨練。
3、強健體魄
我們知道，小孩子往往脾胃較差，而踢足球對于強健脾胃也十分有利。
因為踢足球會加速體內的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。
消化系統好的小孩，就會擁有一個好體質，不易生病。我們在球場上，也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但體形難看，還會增加心腎負擔，甚至出現嚴重的疾病。
從小培育他們積極地參加各項體育運動，可以有效地促進骨骼增長，避免肥胖的發生。一次，作為父母要鼓勵孩子們踢足球。
結語：上面就是小編給大家介紹的關于足球運動的相關知識，踢足球的好處有很多，男女老少都可以選擇鍛煉，但是大家要掌握正確的足球技巧，這樣才能讓身體得到更多的好處。希望小編的介紹對大家有所幫助。后祝大家身體健康。
